DEPRESSÃO

Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também freqüente.

Sintomas

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. Contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais:

- Perda de energia ou interesse

- Humor deprimido

- Dificuldade de concentração

- Alterações do apetite e do sono

- Lentificação das atividades físicas e mentais

- Sentimento de pesar ou fracasso

- Pessimismo - Dificuldade de tomar decisões

- Dificuldade para começar a fazer suas tarefas

- Irritabilidade ou impaciência

- Inquietação

- Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer

- Chorar à-toa

- Dificuldade para chorar

- Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...

- Dificuldade de terminar as coisas que começou

- Sentimento de pena de si mesmo

- Persistência de pensamentos negativos

- Queixas freqüentes

- Sentimentos de culpa injustificáveis

- Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual

A identificação da depressão

Para afirmarmos que o paciente está deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado e pelo contrário movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. Com isso, apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente está deprimido.

Como se trata a depressão?

A depressão é uma doença reversível, ou seja, há cura completa se tratada adequadamente. O tratamento médico sempre se faz necessário, sendo o tipo de tratamento relacionado ao perfil de cada paciente. Pode haver depressões leves, com poucos aspectos dos problemas mostrados anteriormente e com pouco prejuízo sobre as atividades da vida diária. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental, mas o tratamento pode ser apenas psicoterápico.

Pode haver também casos de depressões bem mais graves, com maior prejuízo sobre o dia-a-dia do indivíduo, podendo ocorrer também sintomas psicóticos (como delírios e alucinações) e ideação ou tentativas de suicídio. Nessa situação, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, além do acompanhamento psicoterápico.

Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, medicações que não causam “dependência”, são bem toleradas e seguras se prescritas e acompanhadas pelo médico. Em alguns casos faz-se necessário associar outras medicações, que podem variar de acordo com os sintomas apresentados (ansiolíticos, antipsicóticos).

ORGANISMO SAUDÁVEL

A alimentação é um assunto que por bem ou por mal, faz parte da vida de todos. Só que algumas pessoas vêem isso como um karma, castigo ou qualquer outro tipo de problema.

Só me responda uma coisa: Se comer e beber fazem parte da sua vida, por que não fazer da alimentação a sua melhor amiga??? Para fazer isso, primeiro de tudo será necessário um processo de reeducação alimentar! Pode não parecer mas na natureza você encontra tudo que precisa.

A alimentação natural dá ao seu organismo um impressionante equilíbrio que logo é notado com o aperfeiçoamento do corpo, mente e saúde. O mais interessante é que a natureza, através dos alimentos, te fornece o que você precisa, na dose que precisa. Por exemplo: Uma laranja seria muito mais eficiente que um comprimido de vitamina C. Isso acontece por que no remédio, a vitamina como está mais concentrada, é eliminada facilmente (o corpo tem a capacidade de eliminar o excesso).

Já na fruta, esse excesso também seria eliminado mas a perda não seria total porque na laranja você encontraria vários outros nutrientes que você estaria precisando ou mesmo seria bom para a ingestão (como a fibra, por exemplo).

Os alimentos integrais também são muito importantes. Não para emagrecimentos ou coisas do tipo por que eles tem o mesmo valor energético que os não integrais. Assim, o açúcar mascavo engorda tanto quanto o refinado, a farinha o tanto quanto a farinha normal, no arroz integral você acharia a mesmo quantidade de amido... A importância deles é que por serem integrais, passaram por menos máquinas, refinações etc... Contém menos química. Por isso são naturais. A base de uma boa alimentação é a combinação e a organização do que come. Isso não quer dizer que depois que acabar de ler esse texto vai ter que modificar completamente seus hábitos alimentares... não precisa sair correndo de um pedaço de torta de morango com chantilly como se o pobrezinho fosse bem maior que você.

Doces e balas não precisam sair do seu dicionário (se isso acontecer, será uma decisão somente sua).

Coma o pedaço de torta mas não porque tem uma cara boa ou por que é doce! Coma por vontade e se contente com esse pedaço só.... dentro de você, sabe muito bem que não precisa comer mais.... Com o passar do tempo, verá que a natureza é perfeita e através dela pode realizar seus maiores desejos.... Lembre-se sempre que beleza não é modificar-se, querer transformar-se em outra pessoa. Assim, bela seria a "máscara" que te puseram. Beleza é saber equilibrar aquilo que você é! Por tanto, a beleza vem de dentro de você!!!.

ESCOVA MARROQUINA

Depois da escova progressiva e suas vertentes (de chocolate, morango etc) a bola da vez agora é a escova marroquina, este tipo de escova está se espalhando por todo o Brasil e promete fazer a cabeça das mulheres. Ela é composta, entre outras coisas, por argila branca e promete tratar os cabelos e melhorar a textura sem alisar completamente.

A escova marroquina é uma forma de alisamento que tem se popularizado nos salões de beleza, isso porque ela é menos agressiva aos cabelos quando comparada ao Lazio ou progressiva. Para que o efeito alisante aconteça, o segredo da fórmula utilizada está na combinação de 0,2% de formol e queratina. O produto da escova marroquina ainda apresenta óleo de cacau.

O alisamento marroquino dura em média de 3 a 5 meses, mantendo os fios brilhantes e sedosos ao longo desse período. Quanto mais danificado por química o cabelo estiver antes de se realizar a escova, melhores serão os resultados. O liso resultante se assemelha ao natural devido a qualidade do produto.

Outra vantagem da escova marroquina é que ela pode ser aplicada em cima de qualquer outro procedimento químico. Não há nenhuma contra-indicação e a técnica pode ser aplicada inclusive em crianças. Um dos produtos mais famoso é o Alisamento Capilar Marroquino NOUAR que é inclusive um procedimento aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

SOCIAL

Hoje é dia de Bem Viver o Bem e no programa de hoje, Gardênia Cavalcanti recebe a equipe do Instituto Solidare. Temos um encontro marcado às 13h35, na TV Clube.

Mais detalhes: www.bemviverobem.blogspot.com

CUIDADOS COM O CORPO

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

O termo também se refere a infecção bacteriana do subcutâneo, geralmente por estafilo aureus coagulase positivo (S. aureus). que é caracterizado por uma área eritematosa de bordos mal definidos, dolorosa, levemente edemaciada. Seu tratamento é farmacológico (com penicilinas penicilinases-resistentes). A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, nuca e braços.

Quais as causas da celulite

Atualmente, a celulite é considerada uma doença e não uma simples deformação estética. A celulite manifesta-se no tecido conjuntivo localizado embaixo da pele, devido à soma de várias alterações que são acionadas por diversos fatores, como herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, alimentação inadequada, cigarro, álcool, estresse e desequilíbrio hormonal. Estes fatores determinam várias modificações, como a compressão dos vasos locais e a projeção do tecido gorduroso, o que ocasiona as conhecidas ondulações.

Quais os estágios da celulite

A celulite apresenta-se sob a forma de vários estágios, e de acordo com estágio em que se encontra as manifestações cutâneas mostram-se mais exacerbadas. A seguir veremos os quatro estágios em que a celulite evolui:

Estágio I: há uma alteração das células do tecido adiposo, porém a região afetada não apresenta modificação circulatória e nem dos tecidos de sustentação, apenas uma dilatação venosa. Não há sinais visíveis na pele nem dor neste estágio da celulite.
Estágio II: neste estágio a celulite caracteriza-se por uma alteração circulatória por compressão das microveias e vasos linfáticos. O sangue e a linfa, líquido que banha as células, ficam represados e, conseqüentemente, ocorre um edema intercelular. Também há, um endurecimento do tecido de sustentação e as irregularidades na pele ficam aparentes, mas ainda não existe dor.
Estágio III: a celulite neste estágio apresenta o aspecto casca de laranja e fica dolorida. A fibrose se instala e a circulação acaba comprometida. Podem aparecer vasinhos e microvarizes e uma sensação de peso e cansaço nas pernas.
Estágio IV: é a fase considerada mais grave, com as fibras mais duras, formando nódulos, e a circulação prejudicada. A pele apresenta depressões e tem aspecto acolchoado. As pernas ficam pesadas, inchadas e doloridas e a sensação de cansaço é freqüente, mesmo sem esforço. Neste caso, os tratamentos são demorados e com melhora parcial. O problema exige rigorosa avaliação médica e até intervenção cirúrgica com sub incision e lipoescultura, principalmente se houver gordura localizada e depressões no tecido adiposo.

Quais os tratamentos de celulite

Drenagem linfática: indicada, seja qual for a intensidade do problema. Trata-se de uma massagem suave, que facilita o escoamento da linfa, melhorando a circulação sangüínea e eliminando as toxinas. Pode ser feita com as mãos ou com a ajuda de aparelhos, mas sempre por um profissional treinado e que conheça a anatomia linfática.
Endermologia: é um tipo de massagem mecânica realizada através de um aparelho que produz um vácuo suave, que puxa e solta a pele, acompanhado de movimentos que seguem a circulação linfática. Estimula a dissolução dos nódulos e a eliminação da gordura, melhorando muito o processo de celulite.
Indermoterapia: é uma técnica de drenagem linfática com sucção, feita através de ventosas e roletes que exercem compressão sobre os tecidos celulíticos, para que seu aspecto característico seja atenuado. Diminui a extensão da região afetada e melhora apele como um todo.
Intrademoterapia: neste tratamento é ministrado via oral ou injetada na região afetada uma medicação lipolítica. Para sucesso desta técnica, a gordura excedente tem que ser eliminada a través de exercícios e coma ajuda de uma reeducação alimentar. Caso contrário, a gordura volta para o local de onde saiu e pode até aumentar. A intradermoterapia deve ser combinada com outras técnicas, como a drenagem linfática manual ou pr sucção, para um melhor resultado, pois o método isolado não é capaz de resolver o problema da celulite.
Eletrolipoforese: agulhas finas, semelhantes às usadas na acupuntura, ligadas a um aparelho especial que funciona com eletricidade são introduzidas na pele. Elas transmitem impulsos elétricos que melhoram a microcirculação.
Sub incision: pequena intervenção cirúrgica, recomendada para as depressões provocadas pela celulite mais avançada. Pode ser realizada isoladamente para as depressões mais recentes e rasas, ou associada a uma lipoescultura, no caso das mais antigas. A sub incision simples é feita no consultório, com anestesia local, e a paciente volta para casa logo depois do procedimento. O médico usa uma agulha fina e cortante para romper as fibras enrijecidas, que repuxam a pele em algumas áreas e formam os furinhos. Não precisa de pontos nem deixa cicatriz. O processo é rápido, levando em média 2 minutos para corrigir cada depressão.
Iontoforese: esta técnica consiste na introdução de medicamentos na pele, através de corrente galvânica. Placas específicas são aplicadas na área afetada, ajustadas com bandas elásticas. Sua intensidade varia de 5 a 15 MA, num tempo máximo de 30 minutos. Na metade da seção, inverte-se a polaridade do aparelho. As substâncias utilizadas durante o procedimento são soluções que estimulam a despolimerização dos mucopolissacarídeos do tecido conjuntivo.

Ultra-som: aparelho que emite ondas de baixa freqüência numa profundidade de 3 a 4 cm, agitando as moléculas de água da região, que se colidem com as células adiposas, promovendo a eliminação de gordura e toxinas. Esta técnica não é eficiente para casos críticos de celulite e nem apresenta bons resultados se usada isoladamente.

Serviço:

Dra. Riedja Ramalho - Fisioterapeuta Dermato-Funcional

Av. Flor de Santana, 310

Casa Forte - Recife/PE

(81) 3266.6838

RESPEITO

Preconceito é uma postura ou idéia pré-concebida, uma atitude de alienação a tudo aquilo que foge dos “padrões” de uma sociedade. As principais formas são: preconceito racial, social e sexual. O preconceito racial é caracterizado pela convicção da existência de indivíduos com características físicas hereditárias, determinados traços de caráter e inteligência e manifestações culturais superiores a outros pertencentes a etnias diferentes.

O preconceito racial, ou racismo, é uma violação aos direitos humanos, visto que fora utilizado para justificar a escravidão, o domínio de alguns povos sobre outros e as atrocidades que ocorreram ao longo da história. Nas sociedades, o preconceito é desenvolvido a partir da busca, por parte das pessoas preconceituosas, em tentar localizar naquelas vítimas do preconceito o que lhes “faltam” para serem semelhantes à grande maioria. Podemos citar o exemplo da civilização grega, onde o bárbaro (estrangeiro) era o que "transgredia" toda a lei e costumes da época. Atualmente, um exemplo claro de discriminação e preconceito social é a existência de favelas e condomínios fechados tão próximos fisicamente e tão longes socialmente.

Outra forma de preconceito muito comum é o sexual, o qual é baseado na discriminação devido à orientação sexual de cada indivíduo. O preconceito leva à discriminação, à marginalização e à violência, uma vez que é baseado unicamente nas aparências e na empatia.

No Programa de hoje a empresária e promoter Maria do Céu, e o psicólogo Dr. Carlan Pachêco, batem um papo super interessante com Gardênia Cavalcanti sobre preconceito. Durante a conversa, Dr. Carlan explica o porquê das pessoas julgarem outras sem nem mesmo conhecer e Maria do Céu (foto à esquerda) fala do preconceito que sofreu ao assumir a Boate Metrópole, a maior boate GLS da cidade.

Maria ainda aproveita para fazer um convite à todos vocês para participar da 8ª Parada da Diversidade de Pernambuco, que acontece no próximo domingo (20). A concentração é a partir das 10h na Avenida Boa Viagem, no posto 10, esquina com a Rua Bruno Veloso.

EMOÇÃO

No programa desta quinta-feira tem emoção em dose dupla. Você vai conferir tudo o que aconteceu no badaladíssimo casamento da nossa estrela, Gardênia Calvacanti. E a cantora Cristina Amaral vai receber das mãos da nossa apresentadora o "disco de ouro" pela vendagem de 5000 mil cópias do seu mais recente CD "Dois Rubis - Cristina Amaral canta Petrúcio Amorim". No disco, a cantora interpreta vários sucessos, dentre eles: "Eu Sou o Forró", "Cidade Grande. Moça Bela" e "Dois Rubis".

O Bem Viver é exibido pela TV Clube, às 13h35.

COMUNICADO

Em virtude do casamento da nossa estrela Gardênia Cavalcanti, no último sábado, o Bem Viver reprisa os melhores programas dos últimos meses. Voltaremos a partir do dia 17 de setembro com nossas pautas inéditas e estaremos esperando por vocês. Abaixo, você encontra os links das nossas postagens referentes aos programas que estão sendo exibidos. A equipe Bem Viver agradece a compreensão de todos.

Segunda-Feira (Aromaterapia)
http://programabemviver.blogspot.com/2009/08/aromaterapia.html

Terça-Feira (Banco de Leite do IMIP)
http://programabemviver.blogspot.com/2009/08/aleitamento-materno.html

Quarta-Feira (Reciclando Alimentos)
http://programabemviver.blogspot.com/2009/08/reciclando-alimentos.html

Quinta-Feira (Fertilização)
http://programabemviver.blogspot.com/2009/08/fertilizacao_13.html

Sexta-Feira (Ourivesaria)
http://programabemviver.blogspot.com/2009/08/ourivesaria.html

Lembre-se: O Bem Viver é exibido pela TV Clube, às 13:35.

VIGOREXIA

No programa desta sexta-feira (04), Gardênia Cavalcanti recebe Débora Rolim (Personal Trainner) e a Dra. Adriana Barros (Psicóloga), para falar de um assunto bastante polêmico: Vigorexia. O Bem Viver traz ainda toda a energia da banda Vai D3. Esperamos por você, às 13:35, na TV Clube.

Vigorexia, também chamada de Síndrome de Adônis, é um transtorno que torna indivíduos obsessivos por atividades físicas como forma de obter o corpo magro e musculoso. Tal transtorno acomete principalmente homens, mas também pode ocorrer em mulheres.

O abuso de atividades físicas pode acarretar em muitos problemas físicos, como lesões musculares, insônia, desinteresse sexual, irritação, fraqueza, má alimentação, entre outros. Apesar de tais prejuízos orgânicos, os vigoréxicos também podem apresentar outros sinais como: sentimento de inferioridade, desmotivação, depressão e outros.

Considerada como um Transtorno Obsessivo Compulsivo, a vigorexia é vista em homens que mesmo estando com muita massa muscular se vêem fracos, magros e esqueléticos. Buscam eliminar completamente alimentos que contenham gorduras e consomem exageradamente proteínas.

A situação de um vigoréxico pode se agravar se buscar em anabolizantes o aumento da massa corpórea, pois esses podem provocar problemas cardiovasculares, câncer de próstata, diminuição dos testículos, etc.

A vigorexia é bastante comparada com a anorexia, pois ambos os transtornos são estimulados pela busca incessante do corpo perfeito que é pregado constantemente pela mídia e sociedade. Somente as magras e os musculosos aos olhos discriminatórios são “bonitos”. Como cada pessoa possui características físicas próprias e sua personalidade própria, não é relevante a idéia de que magreza e músculos são padrões de beleza. Existem pessoas que gostam das gordinhas e dos magrinhos, o que deveria contribuir para a diminuição da “paranóia”.

Ao identificar um vigoréxico, o psiquiatra ou psicólogo pode aplicar medidas que fazem com que o indivíduo se conscientize que a preocupação com o corpo é bem vinda, mas a demasia é prejudicial.

Fonte: http://www.brasilescola.com/

CUIDADOS COM O BEBÊ

O Pediatra, Dr. Assuero Gomes, tem dicas maravilhosas para ajudar você a evitar as temidas assaduras no seu bebê. Confira no vídeo abaixo.

As assaduras são muito freqüentes nos bebês. Esse quadro é conhecido como dermatite das fraldas. Muitos fatores podem contribuir para seu aparecimento. Os conselhos a seguir ajudarão a prevenir o quadro.

- umidade e calor: a fralda é um tecido quente que propicia um ambiente úmido para pele sensível do bebê. A pele molhada pode causar fricção contra a fralda, permitindo o crescimento de bactérias e fungos, agravando a dermatite das fraldas.

- urina: A amônia é produzida a partir da urina, na fralda molhada que foi deixada por tempo longo e, especialmente, durante a noite é altamente irritativa, podendo causar inflamação na pele.

- fezes: em contato com a pele do bebê podem causar irritação, assim como acontece com a urina. Quando as fezes se misturam com a urina, o perigo de irritação é ainda maior.

- medicações: antibióticos e corticóides (cortisona) podem tornar os bebês mais sujeitos às infecções por bactérias e fungos. Por isso, não abusar de cremes e pomadas sem prescrição médica.

Bons hábitos e medidas de higiene são o grande segredo para prevenção das assaduras. Aqui vão algumas dicas:

- Manter sempre o bebê limpo e sequinho.
- Lavar bem as mãos antes e depois de limpar e trocar seu bebê.
- Remover todos os traços de fezes.
- Procure não esfregar a pele do bebê, muitas vezes é melhor utilizar sabonete líquido para evitar o atrito dos sabonetes em barra.
- Secar bem as dobrinhas para evitar a umidade.
- Mude as fraldas com freqüência. Não deixe seu bebê úmido.
- Verifique o tipo de fralda usado (descartáveis ou de pano). As fraldas descartáveis devem se moldar perfeitamente na cintura e nas pernas, devendo se adaptar ao formato das coxas para não vazar.
- Para bebês de poucas semanas, pode-se limpar apenas com algodão e soro fisiológico 0,9%.
- Aplique suavemente uma fina camada de creme apropriado após cada troca de fralda, em particular depois do banho e à noite e, em especial, nas dobras e sulcos da pele. Essa fina camada servirá de proteção para evitar o contato direto da pele com a urina e as fezes.

Importante: Se o quadro de assaduras estiver instalado, procure a ajuda do médico dermatologista para orientar o tratamento.

Nutrição & Saúde

Aprenda a fazer um delicioso crepe usando, como recheio, a carne que sobrou do seu almoço de ontem. E quem vai ensinar é a chef Elvira Dias.

INGREDIENTES:

1 copo de leite
1 copo de farinha de trigo
2 ovos inteiros
2 c.s. de vinho branco
1 c. de chá de fermento
1 c. de chá de sal
1 c.s. de azeite (olivos)

MODO DE PREPARAR:

Bate todos os ingredientes no liquidificador e reserva.
Leva ao fogo uma frigideira média com óleo suficiente para untá-la.
Quando estiver quente, coloca um pouco da massa do crepe espa-
lhando sobre todo o fundo da frigideira. Quando a massa começar a
soltar, com a ajuda de uma espátula ou colher, descole totalmente
e vire sobre um tabuleiro ou toalha. Recheie a gosto, coloque numa
travessa e cubra com molho de tomates ou de queijo. Polvilha com
queijo parmesão ralado.
Se preferir crepe doce, só muda o recheio.

O recheio do crepe será com sobras de carnes que são retemperadas
e refogadas com alho, cebola, tomate, pimentão e óleo. Refoga a carne
depois passa no liquidificador ou processador.

MASSAGEM TERAPÊUTICA

Os benefícios da massagem no corpo

Como as massagens terapêuticas atuam no bem estar das mulheres modernas

Uma vida agitada, cheia de atribuições, um corre-corre diário, filho, trabalho, casa, tudo junto parece que não vai caber nas 24h. Depois de um dia exaustivo o corpo começa a dar sinal do cansaço. Dores nas costas, na cabeça e até pelo corpo todo é o que leva milhares de mulheres a procurarem ajuda de um profissional.

A massagem terapêutica é uma das alternativas para o alívio de uma rotina cheia de cobranças profissionais, familiares, sociais e próprias. As mulheres modernas procuram a saída nas técnicas de massagens que atuam como um poderoso sedativo, eliminando o estresse e as tensões diárias.

De acordo com o massoterapeuta, Gilberto Lima, as técnicas não atuam só nas dores. “ Elas são importantes também na melhoria da insônia e na diminuição da raiva, da impaciência e da irritação”, explica.

O especialista ainda defende a importância da massagem terapêutica no cotidiano da mulher. “ A aplicação regular de massagem terapêutica ajuda a reduzir os sintomas ligados a menopausa e a menstruação, como a tensão pré-menstrual (TPM), dores e ciclos menstruais irregulares”, destaca.

Serviço
Dr. Gilberto Lima - Massoterapeuta
(81) 3221.3165

BEBÊS

No Bem Viver desta quarta-feira (02), o Dr. Assuero Gomes (Pediatra) vai dar dicas para você prevenir as terríveis assaduras no seu bebê. E ainda temos uma matéria super gostosa com a chef Elvira Dias. Você sabe o que fazer com aquela carne que sobrou do almoço de ontem? Então não perca o Bem Viver. Esperamos por você às 13:35, na TV Clube.

SOCIAL

No programa desta terça-feira, Gardênia Cavalcanti recebeu a equipe da Associação Missionária Tribo Selvação.

Mais detalhes em: http://www.bemviverobem.blogspot.com/