PAUSA NECESSÁRIA
A inatividade é a outra face da ação, desacelerar é uma das atitudes essenciais para quem quer viver com qualidade de vida nos dias de hoje.Como estão seus músculos hoje?Tenso, flexível, encolhido? Pois é, quando a boca cala, o corpo fala.
Que tal incorporar à sua rotina algumas técnicas?Respiração como a alternada. 8 4 8.Não levante da cama sem se alongar, espere seu corpo acordar por inteiro. Aposte num banho mais tranqüilo de corpo e alma, introduza sais de banho pelo menos uma vez na semana.
Fique sozinha por alguns minutos e quando tudo for silencio, sua alma fala.Coma devagar, mastigue bem e a cada garfada coloque os talheres encostados ao prato. Não tenha pressa, comer deve ser um prazer.
Pelo menos uma vez na semana ligue pra alguém que você não vê há muito tempo mas que é importante pra você. Não se esqueça dos velhos amigos.
Reconheça seus limites, aceite-se, se ajeite consigo e dê graças a Deus.Um beijo no coração e até segunda com o beleza da alma.
É com você Gardenia minha flor.
A inatividade é a outra face da ação, desacelerar é uma das atitudes essenciais para quem quer viver com qualidade de vida nos dias de hoje.Como estão seus músculos hoje?Tenso, flexível, encolhido? Pois é, quando a boca cala, o corpo fala.
Que tal incorporar à sua rotina algumas técnicas?Respiração como a alternada. 8 4 8.Não levante da cama sem se alongar, espere seu corpo acordar por inteiro. Aposte num banho mais tranqüilo de corpo e alma, introduza sais de banho pelo menos uma vez na semana.
Fique sozinha por alguns minutos e quando tudo for silencio, sua alma fala.Coma devagar, mastigue bem e a cada garfada coloque os talheres encostados ao prato. Não tenha pressa, comer deve ser um prazer.
Pelo menos uma vez na semana ligue pra alguém que você não vê há muito tempo mas que é importante pra você. Não se esqueça dos velhos amigos.
Reconheça seus limites, aceite-se, se ajeite consigo e dê graças a Deus.Um beijo no coração e até segunda com o beleza da alma.
É com você Gardenia minha flor.
