DANÇA

DANÇA DE SALÃO

A dança de salão tem origem nos bailes da nobreza européia, especialmente a valsa, dançada em casais, o que era um avanço comportamental em sua época.
A forma de dança em casal como mero entretenimento e realizada em ambiente fechado (salões) foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões das Américas onde deu origem às muitas variedades á medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argentina, maxixe, que deu origem ao samba de gafieira, no Brasil, habanera, que deu origem a diversos ritmos cubanos, como salsa, bolero, rumba, etc, e até mesmo o swing americano, que ainda hoje é preservado na sua forma original por grupos de dançarinos nos Estados Unidos e Europa.

O Swing iniciou com o "Lindy Hop", que mais tarde se desdobrou como "West Coast Swing" e "East Coast Swing". Existe uma versão brasileira mais assemelhada ao "East Coast Swing" denominada Soltinho.

A dança de salão pode ser vista como uma fonte de preservação de características culturais populares, pelo que, fica o alerta para que não se a menospreze como mero entretenimento, apesar de poder sê-lo e de alta qualidade. Tem-se cristalizado no Brasil a diferenciação entre dança de salão e dança de competição, o ballroom, muito em voga na Europa mas pouco conhecido no Brasil.

As danças de salão de competição ballroom são 10, cinco clássicas e 5 latinas:
No Brasil, sete ritmos são os mais praticados, tanto nos bailes quanto nas escolas especializadas, sendo eles: Bolero, Soltinho, Samba, Forró, Lambada/Zouk, Salsa e Tango.

Por que fazer dança de salão
No geral, a dança não apresenta contra-indicação. É claro que, as boas escolas de dança devem fazer uma ficha dos alunos e perguntar se eles apresentam algum problema de pressão, articulação ou coluna. Quanto à idade, não existe limite. Carlinhos de Jesus fala que a dança, além de abranger um público de todas as idades, classes sociais e culturas, também chama atenção por ser acessível a todos os bolsos.

O que é necessário para a prática
Quando o aluno matricula-se na dança de salão, é preferível que já tenha seu par. Se estiver sobrando alguém na turma, dá para entrar mais uma pessoa, de preferência do sexo oposto à pessoa que está sobrando. Isso porque os passos de homem e mulher não são diferentes, mas é preciso que o homem saiba conduzir a mulher na dança. É o homem quem leva a mulher. O homem acaba ditando os passos da dança, como por exemplo, segurar a mão da mulher para fazê-la girar. Mas a mulher deve saber que, quando ele der um passo para frente, ela deve imediatamente dar um passo para trás. Uma pessoa que quer aprender direitinho, precisa arrumar de um parceiro para treinar os movimentos durante a aula.

Conheça os ritmos da dança
RITMOS LATINOS OU CARIBENHOS: salsa dominicana, salsa cubana, roda de casino - do espanhol, rueda de casino - merengue, cha cha cha e cumbia. Inclui também coreografias de famosos, como do cantor Rick Martin, um ritmo conhecido como pop latino; Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60

RITMOS BRASILEIROS: samba - Pagode, de gafieira, samba rock, samba no pé e samba de carnaval. Forró - universitário, nordestino, e pé de serra Lambada e Zouk; A rumba é considerada uma dança cultural de Cuba e não é classificada como dança de salão.

Serviço:
Escola de Dança Jaime Arôxa - Recife
Av. Caxangá, 871, 1º andar (em cima do banco HSBC), Cordeiro
Telefone: (81) 3227-6917

SAMBA DE GAFIEIRA

CRIATIVIDADE

SCRAPBOOK

São vários recortes, enfeites, purpurina, papéis coloridos e principalmente imaginação e criatividade que compõem uma página de scrapbook, contando uma história que está por trás das imagens, e criando memórias inesquecíveis! O primeiro passo é escolher o tema do álbum ou da página, seja do bebê até uma viagem especial, e daí decorar como quiser, com um papel colorido, flores, poemas e também recordações pessoais como bilhetes, certificados, cartas, entradas de cinema ou teatro. Decorar um scrapbook, é muito mais do que decorar um simples álbum de fotos, é praticar uma terapia e criar uma recordação significativa para toda a vida.

Scrapbooking é a tendência mais quente e vibrante de artesanato em papel nos Estados Unidos, e em vários outros países, como Austrália, Canadá e Inglaterra. Na primeira vez que alguém escuta sobre "scrapbooking", muitas são suas perguntas e dúvidas em relação a esta arte. Mas no momento em que você vê um álbum de scrapbook completo, nenhuma explicação adicional é necessária.

A prática de scrapbooking já existe há mais de 100 anos. Contudo, o problema sempre foi que a maioria dos papéis, etiquetas e adesivos usados eram extremamente prejudiciais ao conteúdo, e assim arruinavam muitas fotografias estimadas. Com o tempo a cola soltava, fotos e detalhes caíam, papéis amarelavam, e fotos se estragavam. O uso de materiais com acidez é o inimigo número 1 dessa prática, e infelizmente esses materiais ainda são muito comuns, principalmente no Brasil.

O scrapbooking surgiu como um hobby quando as pessoas viram a necessidade de preservar memórias estimadas e fotografias com materiais sem acidez (acid-free) e métodos seguros para as fotos. O crescimento desse hobby aconteceu com o lançamento de produtos cada vez mais bonitos pelas indústrias. Scrapbooking é uma atividade gratificante e criativa para todos.

É considerada uma maravilhosa terapia afim de rever e reviver as boas memórias que nos trazem todas aquelas fotos de amigos, parentes, e de eventos tão importantes em nossas vidas. Todos nós sempre temos um monte de fotos e memórias maravilhosas que ficam jogadas e esquecidas por algum canto de nossa casa. Scrapbooking é a solução para colocar essas fotos no seu devido e merecido lugar.

Serviço:
IDEA
Rua Confederação do Equador, 55, Graças, Recife - PE
Contato: (81) 3222.9370
Site: http://www.ideascrap.com.br/

QUEM SOU EU?

A Importância do Autoconhecimento

A auto-estima oscila de acordo com as situações e principalmente em como nos sentimos em relação a cada um delas. Mas o que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece? O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.O quanto você se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco. Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece?

Geralmente amamos e confiamos apenas em quem conhecemos muito! E se você não se conhece como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz? E por que não acredita ser capaz? Porque não sabe quem você é.

Por isso, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a auto-estima. É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. Buscam cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora.

Quando uma pessoa está bem com ela mesma você percebe isso não pela roupa que está usando, ou o carro que está dirigindo, mas pelo brilho em seu olhar, o sorriso em seu rosto, a paz em seu espírito. Como alguém que dorme mal toda noite pode sentir paz? Como alguém que está constantemente se criticando, se culpando, se achando errada, pode se amar? Amar-se é condição básica para elevar a auto-estima. É importante identificar os fatores que estão te impedindo de elevar sua auto-estima.

O autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a auto-estima.
Podemos perceber que a auto-estima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que é.
Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua auto-estima.

Se quiser, poderá fazer o seguinte exercício:
- Escreva dez coisas que você gosta em si mesma.

- Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesma ou que gostaria de mudar.

- Qual lista foi mais fácil de completar?

A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós mesmas poderá ser rotulado de presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso! Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, pois só assim será capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom e que geralmente mergulhada em tantas críticas e cobranças, acaba por esquecer.

Continue o exercício:
- Observe as listas. Coloque um “i” nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um “e” nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas.

- Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado?

Se você tem mais características externas ficará mais vulnerável à opinião dos outros e assim, mais facilmente manipulável. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa no mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrada e sua auto-estima tenderá a baixar.

Seu valor estará sempre na dependência do que dirão sobre você, não importando muito sua própria opinião. Por exemplo, quando você perde o emprego, quando recebe uma crítica, quando alguém se distancia de você. Tudo isso pode baixar sua auto-estima e se sentirá incapaz de continuar e desistirá no meio do caminho. Abandona assim seus sonhos, seus objetivos.
Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos.

Isso acontece quando a principal fonte de auto-estima está naquilo que faz pelo externo, sempre querendo fazer algo para as pessoas em busca de aprovação e reconhecimento. E esse é o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opiniões ou respostas no mundo externo e, como quase sempre nada disso corresponde ao que espera, e nem ao que você é realmente, se permite depender cada vez mais de como te avaliam, gerando um círculo vicioso.

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é. Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você, pois acredita ser capaz de conseguir tudo o que deseja! E ainda que ninguém te aprove, você terá autoconhecimento suficiente para você mesma se aprovar e principalmente se amar!

Serviço:

Carlos Mendes - Psicólogo Clínico

Contato: (81) 9974.2111

SAÚDE SEXUAL

ANORGASMIA

A anorgasmia é definida como uma inibição recorrente ou persistente do orgasmo feminino, seguido de suficiente estimulação sexual e excitação e que ocasiona angústia pessoal. Orgasmo é um reflexo biológico inato a todo ser humano, que ocorre diante da estimulação sexual e da excitação suficiente.

A anorgasmia pode ser primária, quando a mulher nunca experimentou orgasmo na vida, secundária, quando já apresentou orgasmo e passa a não tê-los e situacional quando acontece em determinadas situações. A mulher que apresenta anorgasmia vivencia as outras fases do ato sexual, como o desejo e a excitação, porém sente um bloqueio no momento do orgasmo.

Os fatores que ocasionam a falta de orgasmo podem ser orgânicos e psicológicos, ou ambos. Como as mulheres reagem de forma diferente dos homens aos estímulos, elas precisam se sentir segura, desejada e bonita.

As causas orgânicas podem estar relacionadas com tireóide, cardiopatias, obesidade, diabetes e depressão, trauma na medula espinhal, lesões dos nervos da região pélvica e da genitália externa, lesões dos vasos da região pélvica e da genitália externa.

Algumas substâncias químicas como: narcóticos, álcool e benzodiazepínicos podem causar anorgasmia secundária. Alguns bloqueios emocionais que causam anorgasmia podem estar ligados à educação recebida na infância, experiências traumáticas anteriores, vivência de violência sexual, dificuldade de concentrar durante a relação sexual.

O tratamento é realizado através de terapia sexual, onde a dificuldade emocional ou psicológica existente pode ser trabalhada.

IMPORTANTE
Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis neste blog possuem apenas caráter educativo.

ALERTA

PREVENÇÃO DE QUEIMADURAS

Segundo o DATASUS, a queimadura é a primeira causa de morte entre os acidentes na faixa etária até 14 anos, na RMR. A cada ano, cerca de 30 crianças morrem queimadas na RMR. “Esse dado é alarmante, ainda mais quando comparamos com os números nacionais e de cidades como São Paulo e Curitiba, onde essa lesão só é relevante em relação à morbidade”, enfatiza a coordenadora Regional da ONG Criança Segura, Luiza Batista.

Dados do CTQ/HR mostram que das 773 internações graves por queimaduras no setor, o ano passado, 388 tinham menos de 15 anos, ou seja, 50,2% do total. Dentre as principais causas, a escaldadura fez 45,6% das vítimas. Em segundo lugar vem os inflamáveis, principalmente o álcool, com 27,6%, seguido por eletricidade, 14,4% e chamas, 8%. De acordo com o chefe do CTQ/HR, Marcos Barretto, o índice de mortalidade pós-internamento é em média 2%, mas, a maioria vai ter seqüelas para sempre.

Fogos e Fogueiras

Em 2004, fogos de artifícios e fogueiras foram responsáveis por 119 queimados internados no Centro, em todas as faixas etárias. “Desses, 42 aconteceram em junho, o que representa 35,3% dos casos em apenas um mês”, enfatiza Barretto. “De 2003 para 2004, já houve uma queda de 40% dos casos por estes agentes etiológicos, o que demonstra a importância de campanhas educativas para a população”.

Cuidados Dentro de Casa
* Mantenha as crianças longe da cozinha e do fogão, principalmente durante o preparo das refeições. Prefira cozinhar nas bocas de trás do fogão e sempre com os cabos das panelas virados para trás para evitar que as crianças alcancem e entornem os conteúdos sobre elas.
Evite carregar as crianças no colo enquanto mexe panelas no fogão ou manipula líquidos muito quentes. Até um simples cafezinho pode provocar graves queimaduras na pele de um bebê.

*Evite usar toalhas de mesa que tenham bordas salientes que possam ser puxadas por crianças pequenas. Ao puxá-las, as crianças podem derrubar comida quente sobre o corpo.

*Teste a água do banho antes de colocar o bebê na banheira, de preferência com o cotovelo.

Inflamáveis
*Guarde o fósforo, velas, álcool e demais produtos inflamáveis longe do alcance das crianças.

*Cuidado especial com a garrafa de álcool em lugar de difícil acesso, de preferência trancado.

*Nunca jogue álcool sobre chamas ou brasas. O álcool pode explodir e provocar queimaduras graves ou até fatais.

*Não usar recipientes com álcool para fazer o aquecimento de ambientes principalmente em banheiros.

*Todos os produtos químicos e de limpeza devem ser fechados em armários fora do alcance das crianças.

Eletricidade
*Verifique sempre o estado das instalações elétricas, fios desencapados podem ser muito perigosos.

*As tomadas devem estar protegidas por tampas apropriadas, esparadrapo, fita isolante ou mesmo cobertas por móveis.

*Fios elétricos devem estar isolados e longe do alcance da mão das crianças.

*Evite usar benjamins ou extensões. Muitos aparelhos ligados na mesma tomada podem causar sobrecarga e curto circuito na fiação.

*Antes de consertos e reformas, desligue a chave geral. Utilize os serviços de um eletricista

*Desligue o chuveiro antes de mudar a chave verão/inverno.

*Não coloque objetos metálicos (facas, garfos, etc.) dentro de equipamentos elétricos.

* Mantenha a criança longe de alguém que está passando roupa.

Cuidados Fora de Casa

*Oriente seu filho para nunca empinar pipas perto dos fios da rede elétrica, nem retirá-las caso elas fiquem pregadas na rede. Nunca use fios metálicos para empinar pipas. Somente permita que as crianças empinem pipas em campos abertos com boa visibilidade. Sem a presença de fios e postes de eletricidade.

*Oriente as crianças para não entrarem nas áreas das estações de distribuição ou nas de torres de transmissão.

*Evite deixar as crianças brincando perto dos fios de alta tensão.

Cuidados nas Festas Juninas

*Não existe fogos de artifício inofensivos! As lesões provocadas vão desde queimaduras leves até a perda de membros

*Evite brincadeiras com bombinhas, elas são perigosas. Nunca deixe colocar no bolso. Se uma explodir, todas explodirão. Uma única bombinha pode cegar aleijar e até matar um adulto. Imagine as conseqüências para uma criança.

*Ao acender fogueiras NUNCA utilize ÁLCOOL OU GASOLINA que causam explosão, principalmente os engarrafados. O mais seguro é embeber jornais, pão ou bucha para limpar carro com óleo diesel ou querosene e então acender com fósforo.

*Não permitir brincadeiras perto de fogueiras e nunca tentar pulá-las.

*Um grande perigo são as brasas “adormecidas”. Após a festa apague a fogueira para evitar que crianças queimem os pés ou mãos achando que já está apagada.

*Os balões de São João caem e provocam incêndios que podem destruir casas, florestas e principalmente vidas.

Para maiores informações acessar www.criancasegura.org.br

SAÚDE

INVERNO É ALIADO DOS TRATAMENTOS ESTÉTICOS

Agora é a hora para corrigir manchas, rejuvenescer a pele e realizar outras técnicas que prometem dar aquela repaginada intensiva ao visual. Devido à menor incidência dos raios solares, a temporada fria é o período ideal para a realização de tratamentos estéticos para a pele. Segundo o médico dermatologista Dr. Ademir Jr., com o clima mais frio os pacientes diminuem a exposição ao sol, permitindo melhores resultados para os tratamentos e reduzindo os riscos de manchas ou outros efeitos indesejados.

De acordo com o médico, as técnicas mais procuradas são aquelas que visam corrigir manchas, rejuvenescer a pele e eliminar definitivamente os pêlos indesejáveis. "Atualmente luzes como LEDs e LASERS são correntes nos consultórios médicos e ajudam em muito na melhora de quadros de rejuvenescimento, pois estimulam a produção de colágeno e a hidratação da pele. Os peelings ainda são a melhor técnica para a eliminação das manchas, principalmente os considerados leves (superficiais), que são feitos em algumas sessões de periodicidade semanal ou quinzenal, pois não atrapalham o dia-a-dia dos pacientes", explica.

Já os pêlos podem ser eliminados com a depilação a laser que, segundo o especialista, deve ser realizada mensalmente ou a cada 45 dias. "Uma vez começado o tratamento a redução de pêlos é gradativa e deverá ocorrer totalmente ao final de cinco a 12 sessões". Contudo, sempre se deve levar em conta a palavra de um especialista na hora de escolher o melhor tratamento. "De fato existem muitas técnicas que melhoram a qualidade da pele, cabe ao médico e seu paciente planejarem qual o melhor tratamento para solucionar os principais problemas", afirma o dermatologista.

Proteção solar e cuidados com a pele também no inverno

Quando o assunto é cuidado com a pele, todo mundo aponta o sol, o verão, a praia como principais vilões. Entretanto, os dias mais frios também são prejudiciais e, mesmo que não pareçam, os raios solares no inverno continuam sendo nocivos à pele. "A fotoproteção é essencial não pela temperatura, mas sim pelas radiações que nos expomos.

Luzes de todas as origens podem ser motivos de aceleração do envelhecimento e do aparecimento de manchas na pele. Desde luzes de casa às radiações de monitores e TVs. Mas o sol, é o emissor de radiação mais importante e, como sabemos, não se esconde no inverno", diz Dr. Ademir. O dermatologista acrescenta ainda que outro problema mais comum quando a temperatura abaixa, é a desidratação da pele. "A baixa umidade do ar - comum nesse período e a diminuição de suor no corpo colaboram para o ressecamento.

Além dos banhos muito quentes que retiram a gordura da pele e dos cabelos fazendo com que estes ressequem com mais facilidade", diz. No entanto, Dr. Ademir lembra que não adianta ter cuidados somente quando o problema aparecer no inverno e aconselha o uso de hidratante e do protetor solar durante o ano inteiro. "Procure também ter uma alimentação saudável. Consuma alimentos integrais (grãos e pães) e óleos ricos em ácidos graxos essenciais como os de oliva, linhaça e ômega 3 (peixes). Eles ajudam a pele a produzir seus hidratantes naturais", conclui o médico.

Autor: Denise Bispo para Portal SEGS

MEIO AMBIENTE

Coleta seletiva

É separar o lixo para que seja enviado para reciclagem. Significa não misturar materiais recicláveis com o restante do lixo. Ela pode ser feita por um cidadão sozinho ou organizada em comunidades : condomínios, empresas, escolas, clubes, cidades, etc.

Reciclagem

É a atividade de transformar materiais já usados em novos produtos que podem ser comercializados. Exemplo : papéis velhos retornam às indústrias e são transformados em novas folhas.
Minimização de resíduos Chamamos de 3 Rs : primeiro Reduzir o lixo evitando o desperdício, depois Reaproveitar tudo o que for possível antes de jogar fora e só então enviar para Reciclar.

CONTRIBUIÇÃO PARA A NATUREZA :

50 kg de papel velho = uma árvore poupada
1.000 Kg de papel reciclado= 20 árvores poupadas
1.000 Kg de vidro reciclado= 1300Kg de areia extraída poupada
1.000 Kg de plástico reciclado= milhares de litros de petróleo poupados
1.000 Kg de alumínio reciclado= 5000Kg de minérios extraídos poupados
Note que areia, petróleo e minérios são recursos naturais não renováveis.

ALGUNS BENEFÍCIOS DA COLETA SELETIVA :
Menor redução de florestas nativas.
Reduz a extração dos recursos naturais.
Diminui a poluição do solo, da água e do ar.
Economiza energia e água.
Possibilita a reciclagem de materiais que iriam para o lixo.
Conserva o solo.
Diminui o lixo nos aterros e lixões.
Prolonga a vida útil dos aterros sanitários.
Diminui os custos da produção, com o aproveitamento de recicláveis pelas indústrias.
Diminui o desperdício.
Melhora a limpeza e higiene da cidade.
Previne enchentes.
Diminui os gastos com a limpeza urbana.
Cria oportunidade de fortalecer cooperativas.
Gera emprego e renda pela comercialização dos recicláveis.

Tabela de Reciclagem
PLÁSTICO
Reciclável :
• Copos
• Garrafas
• Sacos/Sacolas
• Frascos de produtos
• Tampas
• Potes
• Canos e Tubos de PVC
• Embalagens Pet(Refrigerantes, Suco, Óleo, Vinagre, etc. )

Não Reciclável:
• Cabos de Panelas
• Adesivos
• Espuma
• Acrílico
• Embalagens Metalizadas(Biscoitos e Salgadinhos)

METAL
Reciclável:
• Tampinhas de Garrafas
• Latas
• Enlatados
• Panelas sem cabo
• Ferragens
• Arames
• Chapas
• Canos
• Pregos
• Cobre

Não Reciclável:
• Clipes
• Grampos
• Esponja de Aço
• Aerossóis
• Latas de Tinta
• Latas de Verniz,Solventes Químicos, Inseticídas

PAPEL
Reciclável:
• Jornais e Revistas
• Listas Telefônicas
• Papel Sulfite/Rascunho
• Papel de Fax
• Folhas de Caderno
• Formulários de Computador
• Caixas em Geral (ondulado)
• Aparas de Papel
• Fotocópias
• Envelopes
• Rascunhos
• Cartazes Velhos

Não Reciclável:
• Etiquetas Adesivas
• Papel Carbono
• Papel Celofane
• Fita Crepe
• Papéis Sanitários
• Papéis Metalizados
• Papéis Parafinados
• Papéis Plastificados
• Guardanapos
• Bitucas de Cigarros
• Fotografias

VIDRO
Reciclável:
• Garrafas
• Potes de Conservas
• Embalagens
• Frascos de Remédios
• Copos
• Cacos dos Produtos Citados
• Pára-brisas

Não Reciclável:
• Espelhos
• Boxes Temperados
• Louças
• Cerâmicas
• Óculos
• Pirex
• Porcelanas
• Vidros Especiais (tampa de forno e microondas)
• Tubo de TV

SEXO E SAÚDE

HPV

Os papilomavírus humanos (HPV) são vírus da família Papillomaviridae, capazes de induzir lesões de pele ou mucosa, as quais mostram um crescimento limitado e freqüentemente regridem espontaneamente.

Há mais de cem tipos de HPV já isolados. Alguns estão relacionados às verrugas comuns da pele, outros às verrugas das regiões oral, anal e genital. Dentre os genitais existem dois grandes grupos chamados de alto risco (oncogênicos) e de baixo risco (não oncogênicos). O primeiro grupo está relacionado ao aparecimento de cânceres (neoplasias malignas) e o segundo não.

A transmissão do vírus pode ocorrer através do contato sexual, não sexual (familiar ou hospitalar por fômitos - objetos contaminados) e materno fetal (gestacional,intra e periparto).Entre estes, o contato sexual representa a maioria dos casos. No contato não sexual, é provável que o HPV, assim como as verrugas cutâneas, possa ser transmitido por fômitos (toalhas, roupas íntimas etc) e também pelo instrumental ginecológico, embora ainda não se saiba por quanto tempo o vírus resista fora do organismo, considera-se que este tipo de transmissão seja viável apenas por um curto período de tempo.

O período de incubação que compreende o período da transmissão à doença (forma clínica e ou subclínica), está entre 3 semanas a 8 meses, com uma média de 3 meses, porém se fazem necessárias condições propícias para seu desenvolvimento. Estas condições, na maioria das vezes, estão relacionadas com a competência imunológica de cada indivíduo e a carga viral (quantidade do vírus) no local da infecção.

O método mais simples de detecção do HPV é a observação das verrugas genitais a olho nu. Entretanto, estima-se que apenas 1% dos pacientes com infecções pelo HPV apresentam condilomas típicos (verrugas visíveis) e que a grande maioria dos casos são subclínicos, portanto, assintomático, o que muitas vezes dificulta um diagnóstico .O diagnóstico das infecções subclínicas baseia-se principalmente no exame de Papanicolaou ou citopatológico e na Genistoscopia, que se utilizam de reagentes e lentes de aumento. Outros métodos, como biópsia dirigida e captura híbrida, são utilizados na identificação da infecção, sendo a captura híbrida realizada principalmente nos casos de infecções recorrentes e persistentes para identificação do DNA HPV, proporcionando um melhor direcionamento na conduta a ser adotada com este paciente, tratamento ou apenas controle.

O uso da camisinha diminui a possibilidade de transmissão na relação sexual (apesar de não evitar totalmente) e por isso é recomendado o seu uso em qualquer tipo de relação sexual, mesmo naquela entre casais estáveis.

Os tratamentos existentes têm o objetivo de reduzir, remover ou destruir as lesões proporcionadas pelo HPV. São eles: químicos, cirúrgicos e estimuladores da imunidade.

DIA DOS NAMORADOS

Dicas para um momento especial

Você não quer deixar passar em branco essa data, certo? O dia dos namorados sempre deve ser registrado pois é um dia inesquecível para o casal e, apesar de ser uma data comercial, você não pode simplesmente deixar passar em branco pois corre o risco de seu namorado pensar que você não o ame.
Aproveite nossas dicas e faça seu Dia dos Namorados um dia todo especial para você e seu amorzinho.

Dia dos namorados em vermelho

Reserve antecipadamente uma suíte de hotel para uma diária completa. Vá ao quarto e prepare o ambiente com pétala de rosas vermelhas, velas aromatizadas (todas do mesmo aroma e um que seja mais fraco), morangos, cerejas, vinho tinto, laços de fita vermelho. No dia anterior, mande um bilhetinho dizendo onde vocês irão se encontrar e só peça pra ele abrir no dia dos namorados. Chegue antes e se prepare com uma lingerie nova, vermelha, sadália alta, unhas e batom vermelho e um cartão escrito por você mesma. É garantido que ele vai adorar a surpresa.

A noite do sushi

Se moram juntos fica bem legal, mas você pode adaptar a idéia, levando-o para um hotel. Faça um pedido de uma barca de sushi e prepare o ambiente na varanda de casa com uma mesa baixa, almofadas e velas. Vista-se como gueixa, fazendo uma maquiagem com olhos puxados, cabelos presos com dois pauzinhos em formato de coque, um pó claro e um batom vermelho. Incorpore o personagem. Vai ficar linda!

Outras opções para quem não gosta de sushi, é um jantar mexicano, chinês ou árabe. Mas lembre-se de preparar o ambiente de acordo com a cultura do jantar que vai oferecer –se for árabe, você pode até dançar a dança do ventre pra ele!

Piquenique à dois no parque

Compre uma cesta de palha e coloque vários tipos de comidinhas gostosas, frutas, pães, sucos e vá com seu amor fazer um passeio diferente num parque da cidade. Leve uma toalha quadriculada para forrar o chão e aproveite para namorar bastante! No final de tarde vocês ainda podem aproveitar para ver o pôr-do-sol.

Jantar romântico e violino

Prepare um jantar em casa ou reserve um restaurante legal e diferente dos que vocês frequentam normalmente. Contrate um grupo de pessoas que tocam violino para chegar na hora do jantar. Fica muito romântico. Tem grupos que inovam fazendo outras coisas como uma imitação, ler o poema que você escreveu de forma diferente. Só tenha cuidado caso sejam um casal tímido, pois irá atrair a atenção de todos no restaurante.

Melhores momentos

Junte várias fotos de momentos especiais de vocês, filme você falando algumas palavras bonitas para ele, conte a história de vocês e diga o quanto é feliz com ele. Grave tudo em um DVD e coloque junto ao presente. Se souber mexer em edição de imagens vai ficar muito bonito. Depois passe o DVD para que ele veja na sua frente, ou então aproveite um outro ambiente para que mais pessoas veja junto.
PS.: Essas dicas também são válidas para aniversário de namoro ou aniversário de casamento. Use a criatividade e boa sorte!

BEM VIVER O BEM

O QUE É O NACC

Fundado em outubro de 1985, na cidade do recife, por um grupo de pessoas sensibilizadas com o problema do câncer infantil, o Nacc vem oferecendo suporte aos serviços de oncologia pediátrica da Cidade do Recife, através de apoio às crianças carentes em tratamento na cidade e seus familiares. Proporcionando assim as condições necessárias para que possam resolver todas as dificuldades inerentes ao tratamento. O Nacc não é uma entidade médica, portanto não trata dos pacientes. O tratamento é de responsabilidade do serviço médico aonde a criança é matriculada e atendida.O paciente só poderá ser cadastrado no Nacc, se for encaminhado por um serviço de oncologia do estado de Pernambuco, após consulta ao serviço social do Nacc.

O Nacc oferece às crianças e seus acompanhantes:

• Hospedagem ao paciente com direito a um acompanhante;

• Transporte para levar o paciente ao seu hospital de origem;

• Alimentação;

• Auxílio-Transporte para as crianças que residem no interior e não são beneficiadas com tratamento fora de domicilio;

• Vale-Transporte para as crianças que residem na periferia, a fim de que possam, nos dias certo, ir ao seu hospital para exames e tratamentos;

• Cesta básica para as crianças mais carentes, após triagem feita pelas assistentes sociais dos hospitais credenciados pelo Nacc e aprovação pela assistente social da própria instituição;

• Leite e Suplemento Alimentar para as crianças desnutridas, quando solicitado pelo médico responsável;

• Atendimento e acompanhamento psicossocial;

• Atendimento de Fisioterapia e Terapia Ocupacional;

• Programa de reabilitação para pacientes amputados;

• Programas educativos;

• Programas profissionalizantes para pacientes adolescentes, pais e acompanhantes;

• Elaboração de material educativo e informativo a respeito da doença e do tratamento para ser distribuído com os pais;

• Classe Hospitalar.

Doações

O Nacc mantém suas atividades graças ao apoio e doações de empresas, instituições públicas e da comunidade em geral. A doação em dinheiro é apenas uma das formas de ajudar o Nacc. Alimentos, roupas, medicamentos, material de higiene e limpeza, brinquedos, livros infantis, material escolar e muitos outros produtos, são de extrema importância para o Nacc manter sua estrutura de atendimento às crianças e seus acompanhantes. Qualquer pessoa, empresa ou instituição pode fazer a sua doação ao Nacc. Para doações entrar em contato através do site http://www.nacc.org.br/

NUTRIÇÃO E SAÚDE

10 mitos e verdades sobre alimentação

1 - Beber água em jejum emagrece?

Não. O balanço energético negativo é o que determina o emagrecimento. Ou seja: ingerir quantidades menores de calorias em relação à necessidade orgânica diária leva ao emagrecimento. O processo de engordar e emagrecer obedece à matemática.

2 - Cerveja aumenta a barriga?

Nem sempre. Estudos realizados na Europa demonstram que o consumo moderado de cerveja com as refeições não provoca ganho de peso. A barriga dos amantes da cerveja pode ser causada pelos acompanhamentos supercalóricos.

3 - Chocolate diet engorda menos?

Não. Geralmente o chocolate diet apresenta valor calórico semelhante ao do chocolate convencional. Não contém açúcar (e sim adoçante), mas em contrapartida tem mais gordura. Não é recomendado para quem quer emagrecer, e sim para os diabéticos.

4 - Comer carboidratos à noite engorda?

Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, a pessoa vai engordar. Os carboidratos (macarrão, pães, cereais) são a principal fonte de energia para o corpo humano. Eles devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia.

5 - Carne de porco engorda mais que carne bovina?

Não. Quanto mais gordura há na carne, mais ela engorda. Antigamente os porcos tinham muito mais gordura. Hoje essa carne é bem mais magra. O lombo de porco tem menos gordura e colesterol que uma coxa de frango.

6 - Queijo branco é mais saudável que requeijão integral?

Não. Os dois têm as mesmas propriedades. São derivados de leite e excelentes fontes de cálcio. Uma fatia média de queijo-de-minas (30 g) apresenta 70 calorias. O mesmo que uma colher de sopa (25 g) de requeijão.

7 - Frango e carne contêm hormônios?

Nenhuma ave possui nenhum tipo de hormônio artificial. Os frangos são maiores atualmente devido a técnicas de melhoramento genético e nutrição mais eficiente. Já a carne bovina contém hormônio em países como os Estados Unidos, onde a aplicação é permitida. No Brasil e na Europa, a aplicação é proibida e a fiscalização é rigorosa.

8 - Soja protege contra o câncer de mama?

O papel da soja na prevenção e no tratamento do câncer de mama não está claro. Dados epidemiológicos sugerem que substâncias presentes nela (chamadas isoflavonas) parecem proteger contra os tumores de mama. Mas os estudos ainda são restritos. Não há nada conclusivo.

9 - Uma barra de cereal por dia é suficiente para atingir a necessidade diária de fibras?

Não. Uma barra de cereal contém em média 1 grama de fibras. Adultos saudáveis do sexo masculino devem consumir 25 gramas de fibras por dia. Para as mulheres, a recomendação é de 38 gramas.

10 - Manteiga engorda mais que azeite de oliva?

Cem gramas de manteiga contêm 717 calorias. O azeite de oliva apresenta 884 calorias em 100 gramas. A diferença é pequena. Mas o azeite é mais saudável. A manteiga possui grande quantidade de gordura e colesterol.

Fontes: Bianca Chimenti, Cibele Crispim (nutricionistas), Angelita Habr-Gama, Maria de Lourdes T. Silva (gastroenterologistas), Leandro Hackenhaar (engenheiro agrônomo).

Informações retiradas do site: http://www.revistaepoca.globo.com/

IMPORTANTE

Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis neste blog possuem apenas caráter educativo.

SEXUALIDADE

Sexo na Terceira Idade

Não há idade para o sexo, ou seja, homens e mulheres saudáveis podem se manter sexualmente ativos por toda a vida. Segundo os especialistas, o preconceito e a falta de informação atrapalham o desenvolvimento da sexualidade na terceira idade. Há mudanças físicas, sim, mas elas não são as responsáveis pelo fim da intimidade entre o casal. Na avaliação dos sexólogos, as barreiras são socioculturais, ou seja, a idéia de que o sexo é privilégio dos mais jovens e que não pode fazer parte da idade madura. Para quem tem essa visão, aos mais velhos cabe o amor platônico, pré-adolescente.

É claro que as necessidades sexuais do idoso são diferentes das do jovem, pois as pessoas mais velhas vivem outro momento da vida, prezam mais a intimidade com seu companheiro ou companheira do que, por exemplo, a freqüência das relações sexuais. O sexo entre pessoas mais velhas é muito natural e importantíssimo para manter a qualidade de vida, pois ajuda a perder peso, melhora o apetite e a digestão, além de favorecer a circulação sanguínea. Ou seja, não há contra-indicações.

A atividade sexual em qualquer idade é demonstração de um estado de boa saúde tanto física como mental.

RELAXAMENTO

Massagem Ayurvédica

Há cerca de 6000 (seis mil) anos atrás, a ciência da Ayurveda começou na Índia.

Em sânscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência, sendo assim Ayurveda pode ser traduzido como a ciência ou conhecimento da vida.

A massagem ayurvédica é uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas aos músculos e tecidos.

Através de toques profundos com as mãos, cotovelos e pés, a massagem Ayurvédica propicia um realinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico, fortalece o sistema imonológico, e tem efeitos anti-stress e anti-depressivos.

Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital.

Tem efeito terapêutico também a nível dos corpos emocional, mental e espiritual. As emoções, conceitos, crenças e experiências vivenciadas e contraídas no corpo, são "tocadas" e liberadas, propiciando um profundo processo de auto conhecimento e transformação interna e externa, a partir da consciência corporal.

É um poderoso sistema de tratamento para harmonização, balanceamento e vitalização do ser, além de ter uma atuação específica em problemas crônicos e agudos localizados em diversas áreas do corpo, sempre de uma forma natural e consciente.

SEXO E SAÚDE

DST

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são doenças causadas por vários tipos de agentes. São transmitidas, principalmente, por contato sexual sem o uso de camisinha, com uma pessoa que esteja infectada e, geralmente, se manifestam por meio de feridas, corrimentos, bolhas ou verrugas.

Algumas DST são de fácil tratamento e de rápida resolução. Outras, contudo, têm tratamento mais difícil ou podem persistir ativas, apesar da sensação de melhora relatada por pacientes. As mulheres, em especial, devem ser bastante cuidadosas, já que, em diversos casos de DST, não é fácil distinguir os sintomas das reações orgânicas comuns de seu organismo. Isso exige da mulher consultas periódicas ao médico. Algumas DST, quando não diagnosticadas e tratadas a tempo, podem evoluir para complicações graves e até a morte.

O tratamento tem como principal objetivo interromper a cadeia de transmissão da enfermidade. O atendimento e o tratamento de DST são gratuitos nos serviços de saúde do SUS.

As DST são o principal fator facilitador da transmissão sexual do vírus da aids, pois feridas nos órgãos genitais favorecem a entrada do HIV.

O uso de preservativos em todas as relações sexuais é o método mais eficaz para a redução do risco de transmissão, tanto das DST quanto do vírus da aids.

Outras formas de contágio
Algumas DST também podem ser transmitidas da mãe infectada para o bebê durante a gravidez ou durante o parto. Podem provocar, assim, a interrupção espontânea da gravidez ou causar graves lesões ao feto.

Outras DST podem também ser transmitidas por transfusão de sangue contaminado ou compartilhamento de seringas e agulhas, principalmente no uso de drogas injetáveis.

Prevenção
Diversos estudos confirmam a eficiência do preservativo na prevenção da aids e de outras doenças sexualmente transmissíveis. Em um estudo realizado recentemente na Universidade de Wisconsin (EUA), demonstrou-se que o correto e sistemático uso de preservativos em todas as relações sexuais apresenta uma eficácia estimada em 90-95% na prevenção da transmissão do HIV. Os autores desse estudo sugerem uma relação linear entre a freqüência do uso de preservativos e a redução do risco de transmissão, ou seja, quanto mais se usa a camisinha menor é o risco de contrair doenças.

TRANSFORMAÇÃO BEM VIVER

Mamãe Ganha Transformação

Ainda no clima de homenagens ao mês das mamães, o programa contemplou no quadro "Transfomação Bem Viver" a mamãe Ana Cristina do Nascimento de 27 anos, moradora do bairro de San Martin, em Recife. Ana Cristina, através da "Transformação" realizou uma surpresa para seu filho Arthur de apenas 05 anos e para o maridão.

Para a contemplada é importante se manter bonita sempre: "busquei a "Transformação para ver se poderei ficar bonita novamente, pois depois que tive filho nao sei mais o que fazer para ficar bonita, acho que nao tem nada que venha combinar comigo. Acho que só com a ajuda do programa e dos excelentes profissionais que atuam neste quadro poderei mudar de ideia", comenta Ana Cristina.

Assim como os outros ganhadores do quadro, Ana teve um dia mágico. Uma luxuosa limousine foi buscá-la em casa para o início de um dia repleto de mudanças em seu visual e auto-estima. Roupas novas, cabelo e maquiagem na tendência atual, um jantar especial, um verdadeiro dia de princesa.

Ana Cristina se demosntrou muito satisfeita com o resultado final da "Transformação" e aconselha a todos a se inscreverem. Para concorrer é só enviar um e-mail com foto e contatos para bemviver@tvclubepe.com.br e dizer porque quer ganhar a "Transformação Bem Viver", depois é só aguardar o contato da produção. Use a criatividade e boa sorte!

Transformação Bem Viver é:

Patrocínio: Surya Cosméticos
Apresentação: Gardênia Cavalcanti
Direção: José Hollanda
Produção: Guilherme Villa Nova
Reportagem: Ana Gicelly
Imagens: Sidney Lucena
Edição de Imagens: Bob Anderson
Agradecimentos:
Loja Tocas
Hair Stylit Francis Rodrigues
Salão Ana Klein
Restaurante Cipó Nativo
Michigan Limousines