Na correria do dia a dia, muitas vezes, fica difícil seguir horários e conseguir preparar um cardápio completo de todas as refeições. Ainda mais quando estamos sem a mínima vontade de devorar um prato de comida repleto de verduras e salada. O problema é que a dieta exige alguns esforços, e pular refeições ou comer errado pode colocar todo o nosso empenho à prova.
Os shakes são uma ótima opção para os momentos de correria já que sua preparação é simples. E, além de não atrapalhar o regime, são aliados à boa saúde.
Confira abaixo algumas receitas
1 - SHAKE DIGESTIVO - PARA MANTER O BRONZE
- 1/2 fatia de mamão
- Rapas de gengibre
- 1/2 fatia de abacaxi
- 3/4 de copo (150ml) de suco de laranja
2 - SHAKE DESINTOXICANTE
- 1/2 fatia de abacaxi
- 1/4 de cenoura
- 1/4 de maça
- 1/2 colher (chá) de mel
- 3/4 de copo (150ml) de água
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