Mega transformação!

MEGA TRANSFORMAÇÂO!

Meninas! um dos quadros mais badalados e solicitados do programa está de volta! é a nossa transformação.

Agora, ela vem na versão 2011. Mais completa .

Você pode ganhar cabelo, maquiagem, roupa e botox com preenchimento facial,  também. Tudooooooooo!

Essa tranformação vale para as meninas a partir dos quarenta.

Você já pode fazer sua incrição, estou eu mesma aguardando seu e-mail. Quem fará o procedimento para dar aquela renovada no seu visual é a Dra : Tatiana Caloi, cirugiã plastica. Estou aguardando seu e-mail com foto para : gardeniacavalcanti@programabemviver.com.br , e não esqueça de colocar seu telefone,  As 11:05 manhã. beijossss

Verão !

Coral – A cor para o verão 2011

Para 2011, a dica é apostar nos tons neutros e nas cores vibrantes: turquesa, lilás, laranja, verde militar, pink, verde, amarelo e o nude em tons rosados estão na moda.

São varias as opções em cores para agradar a todos os gostos, uma delas tem se destacando bastante e promete ser a cor da temporada. O coral, um tom laranja rosado ou avermelhado, é a grande aposta do verão e está nos calçados, roupas, acessórios, maquiagem e até mesmo nas unhas das mulheres.

Também conhecido como cor goiaba ou pitanga, o coral varia entre dos tons mais claros até os mais fortes e por isso, pode ser usado tanto por mulheres de pele clara como de pele morena.

O coral é a cor para o verão 2011 e pode ser usada tanto no dia-a-dia como durante a noite. Vamos arrazar meninas!


Tranças tendência de beleza deste verão

Cabelos soltos, presos, uma das grandes dúvidas da mulherada neste verão . mas uma tendência que promete vir com tudo nesta estação são as tranças e elas nunca saíram de moda e podem ser usadas tanto durante o dia como à noite. Eu amo tranças, estou aderindo já. Elas estão em alta! podem ser usadas de mil maneiras e em diferentes ocasiões, ficam bem em todos os tipos de cabelo e ainda rejuvenescem. As traças devem ser feitas com os cabelos úmidos ou com o auxílio de mousses, gel e sprays fixadores, esses produtos ajudam na produção das tranças e deixam as mesmas com um acabamento super legal.

SAÚDE

ERROS E ACERTOS DE QUEM MALHA
Freqüentar academia, "puxar ferro" e suar a camisa. Essa rotina deixa qualquer corpo sarado e em forma para o verão. Mas alguns descuidos podem acabar com um treino bem feito e trazer sérias conseqüências para a saúde do 'atleta'. Um dos erros mais freqüentes cometidos por quem malha é a postura errada da coluna durante o exercício físico.

O prejuízo imediato de quem faz uma série de exercícios de forma errada será forçar em demasia alguns ligamentos de forma desigual. Em longo prazo, acontece uma sobrecarga anormal em um dos lados dos discos da coluna, o que pode levar a uma hérnia. Cada articulação do corpo tem uma abertura considerada ideal, e ela deve ser obedecida para que não ocorra a lesão.

Após determinado grau do arco do movimento, certas estruturas normais podem sofrer um impacto que, em seqüências de repetição, pode lesar a borda da articulação. Outro cuidado a ser tomado é durante a flexão de quadris e ombros. O ideal é que não se flexione mais que 70 graus o quadril e mais que 60 graus os ombros. Isso evita o impacto e preserva o menisco do ombro e do quadril. A lesão desse menisco causa dor e a uma artrose precoce.

Mas mesmo que cuidados sejam tomados e a pessoa mantenha uma postura correta durante todo o exercício, outros fatores influem na saúde física de quem malha. Uma pessoa que, por exemplo, passou a infância sentando em cima das pernas (em W ou com uma perna sobre a outra), fatalmente terá um desalinhamento da articulação entre a patela e o fêmur. Neste caso, mesmo fazendo uma mesa romana ou leg press com a postura correta, existirá um desgaste precoce da cartilagem da patela (ou rótula), o qual levará a dor e artrose precoce.

CONFIRA ALGUNS ERROS E ACERTOS



Abdominal
Com os pés apoiados no chão, os joelhos flexionados e as mãos apoiadas na cabeça eleve o tronco. Olhe sempre para cima, sem forçar os pescoços com as mãos.




Bíceps
Durante o exercício, o tronco deve manter-se imóvel, alinhado com o quadril, os pés e o joelho. É importante que ele não seja flexionado para trás.


Bicicleta
Regule a altura do banco para que os joelhos fiquem um pouco flexionados. Durante o exercício, os joelhos não podem ficar hiperestendidos.





Costas
Com os cotovelos próximos ao corpo, deve-se manter o tronco imóvel, sem flexioná-lo para trás.


Glúteo
Apóie os antebraços mantendo costas, cabeça e quadril alinhados. O apoio não deve ser feito com as mãos.






Ombro
Ao elevar o braço, ombro, cotovelos e punhos devem manter-se alinhados. O movimento deve ser feito sem ultrapassar a altura dos ombros. Cotovelos e joelhos devem manter-se levemente flexionados.


Peitoral
A abertura máxima do exercício deve obedecer ao alinhamento com os ombros, sem nunca descer os braços além desse limite.


Pernas 1
Durante o exercício, o tronco não pode ser projetado para frente, fazendo com que o joelho da perna dianteira ultrapasse a pontas do pé.


Pernas 2
Mantenha os dois pés paralelos alinhados com o quadril. Durante o exercício jogue o quadril para trás, sem que os joelhos ultrapassem as pontas dos pés.


Tríceps
Sentado, apóie os pés no pedal e mantenha o abdome contraído, para que a lombar fique bem apoiada no encosto do banco. Estabilize os cotovelos próximos à cabeça durante o exercício.

Abdominoplastia. Barriga sequinha!

A Dra : Tatiana Caloi fala sobre uma das plasticas mais procuradas no Brasil.

Abdominoplastia





A famosa plástica da barriga hoje em dia está mais acessível e pode ser associada a lipoescultura para tornear a cintura, diminuir as gordurinhas na área das costas e ao invés de desprezá-la, poemos utilizá-la para aumentar o bumbum.

A cirurgia diminui a camada de gordura na região superior do abdômen por meio de uma lipoaspiração e estica a barriga retirando o excesso de pele que fica abaixo do umbigo.

As cicatrizes ficam ao redor do umbigo e na parte inferior do abdômen, dentro da área do biquíni.Quanto mais flacidez e estrias na barriga maior é a cicatriz, pois mais pele tem que ser retirada.

O uso de drenos é opcional, alguns cirurgiões ainda utilizam em todas as cirurgias, outros como a Dra Tatiana substituem o dreno por pontos internos que diminuem a chance de formação de seromas.

O ideal é se você está acima do peso ou é tabagista que emagreça e pare de fumar para diminuir os riscos de complicações na anestesia e no pós-operatório.

Esta cirurgia é indicada para quem já tenha tido filhos ou para as pessoas que tiveram grandes emagrecimentos e tem muita sobra de pele.

Podemos associar a abdominoplastia a outros procedimentos como a lipo de culotes e raiz de coxas, lipo de braços, mamoplastia e inclusão de próteses de silicone. A ligadura de trompas também pode realizada quando estiver indicada.

Os músculos abdominais, que afastaram-se durante a gestação podem ser reaproximados por meio de uma plicatura, dando mais firmeza a barriga e afinar a cintura.

Lembre-se que para qualquer cirurgia é necessário estar com a saúde em dia e fazer exames de rotina e avaliação cardiológica e anestesiológica.

Para quem deseja fazer uma lipoabdominoplastia é bom programar-se para ter pelo menos 4 semanas para a recuperação, que consiste em repouso do trabalho, da ginástica e das atividades de casa, drenagens linfáticas e uso contínuo da malha elástica modeladora, além de visitas de revisão freqüentes ao seu médico!

Mais informações : http://www.clinicauniplast.com.br/

Sobrancelhas fazem toda a diferença

O programa bem viver foi até o spa Di Oliver para mostrar como deixar uma sobrelha perfeita , assista esse vídeo:

Link:http://www.youtube.com/watch?v=BVT-A1FzKIg

beijos

Gadênia Cavalcanti

Maquiagem para homens

Ninguém se assusta mais com homens usando maquiagem na noite. Lápis, batom, base são comuns nos clubes moderninhos das grandes cidades. No entanto o uso menos ‘recreativo’ da maquiagem ainda é de pouco conhecimento da maioria, já que ela é feita justamente para não ser visível.A maquiagem pode ajudar o homem a corrigir e esconder pequenas imperfeições no seu rosto, como olheiras, manchas e espinhas e ser usada durante o dia mesmo. O maquiador carioca Ricardo Tavares dá algumas dicas para dar uma aparência mais saudável à pele da maneira mais natural em menos de 2 minutos na frente do espelho.Antes de mais nada é preciso lavar a pele, com sabonete de sua escolha. A pele precisa estar limpa para receber melhor os produtos.

Ricardo sugere o uso de Adaptive de Lancôme (cerca de R$120). A base líquida tem aplicação mais fácil, se mistura melhor com a pele e um vidro é suficiente para mais de um ano de uso contínuo. Escolha a numeração que melhor se adapta ao seu tom de pele – do 1 ao 9 (mais branco a mais moreno). Se for preciso, misture mais dois tipos para chegar a uma cor mais natural.

Comece a aplicação embaixo dos olhos, na região das olheiras. Use sempre o dedo anular, para diminuir a pressão e espalhar mais uniformemente. A partir da base aplicada embaixo dos olhos, espalhe por cima da pálpebra, usando quantidade necessária apenas para não deixar uma tonalidade diferente e dar um ar fake. Use o ‘dedo sujo’ de base na chamada zona T (nariz e testa) apenas para deixar a pele mais uniforme. Espalhe um pouco também nos cantos do nariz.
Não é preciso usar base na região da bochecha, a menos que haja manchas e espinhas a serem cobertas. Lembre que a base não esconde rugas, apenas uniformiza a pele. Portanto, quanto menos base usar melhor.

E não se esqueça de limpar a pele antes de dormir.Dicas:

- Para manter a pele hidratada, misture a base com hidratante antes de aplicá-la.
- Para dar um tom bronzeado e mais saudável use Star Bronze de Lancôme, apenas um toque.

Espalhe uma camada fina e uniforme do pó com pincel sobre todo o rosto.

Matéria retirda do site: http://www.xxy.com.br/

Saúde

Você sabe quais os principais cuidados que devemos ter com a nossa alimentação? Não? Então presta atenção que eu tenho as dicas.
A alimentação, além dos exercícios físicos, é um dos fatores mais importantes na vida de uma pessoa, pelos menos na vida de uma pessoa saudável! É através dela que obtemos o "combustível" que mantêm o organismo ativo e pronto para encaramos o nosso dia- a -dia. E para isso daremos algumas dicas:

O café da manhã é a principal refeição do dia. Ao contrário do que muitos pensam, ele garante energia para todo o dia; Frutas são sempre bem vindas antes, durante e após as refeições. Além de conterem água, são ricas em vitaminas e fibras; Coma com moderação. Você pode fazer até seis refeições por dia. Não seja guloso na hora de comer; Evite beber enquanto estiver se alimentando. Isso dificulta a digestão;

Evite gorduras, frituras, doces e refrigerantes. Esses alimentos não combinam muito com atividades físicas; Antes das caminhadas, faça suas refeições normalmente. Não mude sua alimentação apenas na hora da corrida. Seu organismo pode não aceitar; Finalmente, não seja radical! Coma aquilo o que tiver vontade, respeitando, é lógico, os seus limites. O que não vale é abusar!

A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução e outras funções do nosso corpo, por isso, devemos sempre seguir as dicas do nosso médico. E para aquele que não tem tempo de ir a um nutricionista não percam amanhã no Bem Viver o quadro Nutrição&Saúde com o nutricionista André Lemos.

Fibra capilar

A fibra capilar é constituída por 3 camadas: cutícula, córtex e medula. A cutícula é a camada mais externa, responsável por regular a entrada e saída de água da fibra. O córtex é responsável pela maior parte do fio e sua força (onde fica a queratina). Quando essas camadas são danificadas por escovação, uso excessivo de secador, tinturas, descolorações e alisamentos, as células cuticulares se separam, a superfície então fica rugosa e porosa. Assim o cabelo quebra mais facilmente, fica opaco e sem brilho, pois a luz não reflete na superfície irregular.


Quando a queratina é danificada, isto é, a estrutura capilar, as pontas se quebram e se separam em partes (pontas duplas , triplas, etc). Essas pontas não se reparam, o dano é permanente, e só será revertido com o crescimento de um novo fio sem danos químicos ou físicos. As pontas duplas devem ser cortadas porque elas não ficam “paradas”. Elas vão “subindo” pelo cabelo danificando o fio e formando nós que dificultam desembaraçar os cabelos.

O ideal é a prevenção! Para quem faz uso de produtos químicos nos cabelos é essencial o tratamento constante do fio com nutrição (hidratação) e reconstrução dos fios (nanoqueratina – técnica que repõe a queratina do fio, as nanomoléculas de queratina penetram no córtex da fibra capilar deixando o fio mais resistente).

Dra: Aline Vieira
Dermatologista
Barra da Tijuca - Rj