Saúde bem viver- Consumo de peixe pode evitar segueira

Estudos publicados no periódico científico Archives of Ophtalmology (Arquivos de Oftalmologia), revelam que a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), principal causa de cegueira em pessoas com mais de 60 anos, pode ser evitada com a ingestão de ômega-3. De acordo com a pesquisa, realizada nos Estados Unidos, pessoas que inseriram peixes na dieta duas vezes por semana apresentaram uma redução de 36% no risco de desenvolver a doença degenerativa.


O oftalmologista Fábio Casanova afirma que a descoberta é válida, e explica que a patologia é multifatorial, não tem causas definidas. “Com o avanço da idade, o organismo perde os mecanismos de defesa natural, e suplementos alimentares ricos em antioxidantes podem contribuir na prevenção destas doenças degenerativas. O consumo de ômega-3, ácido graxo presente na gordura de alguns peixes, como o salmão, reforçaria a riqueza nutricional destes suplementos, bem como o uso de vitaminas, principalmente a vitamina C”, esclarece.

Conforme maior expectativa de vida mais pessoas são acometidas por esta doença, que apresenta como principais sintomas: sensação de visão dupla, pontos escuros, palavras borradas, linhas retas parecendo onduladas e palidez das cores. No Brasil, há 170 milhões de pessoas, segundo dados de 2000 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Destes, 15 milhões têm mais de 60 anos, representando 8,6% da população. A projeção é que esse número tenha aumentado para 18% da população em 2050.


A degeneração macular se manifesta na mácula - região do olho responsável pela visão central onde são definidas cores, rostos, letras e formas; e se apresenta em duas formas: do tipo seca e úmida. A forma seca da doença é responsável por 90% dos casos, mas felizmente é mais benigna do que a forma úmida.

Ambas se caracterizam por alterações degenerativas da mácula, provocadas pelo envelhecimento. Como conseqüência, as células dessa região ocular morrem – o que leva o doente à perda da visão central e, nos casos mais graves, à cegueira.

A diferença é que, na degeneração macular úmida, o organismo cria uma rede anômala de vasos sanguíneos sob a mácula. "Além de ineficientes, esses vasos tendem a sangrar com facilidade, o que acelera o processo de cegueira", afirma Dr. Fábio Casanova.

A medicina só oferece tratamento para portadores da degeneração macular úmida – e, mesmo assim, em situações muito específicas. De medicamentos a cirurgias com laser, as terapias disponíveis limitam-se a conter a proliferação da rede paralela de vasos sanguíneos. Em alguns poucos casos, quando o diagnóstico é feito precocemente, é possível reverter o processo e melhorar a visão, porém há a necessidade de aplicações repetidas do medicamento em várias sessões ao longo do ano.

O processo degenerativo sofrido pela retina é inegável, embora saiba-se que existem diferentes níveis de gravidade e que ele pode ocorrer mais cedo ou mais tarde no idoso. Essa degeneração freqüentemente traz significativa perda visual, com limitada possibilidade de melhora. Sua incidência aumenta fortemente com o passar dos anos, podendo-se dizer que o risco de DMRI triplica dos 65 anos para a faixa entre 65 e 74 anos.

De acordo com o estudo norte-americano, os idosos que equilibraram a ingestão de gorduras, com o aumento de ômega-3 e a redução de ômega-6, presente em óleos vegetais, tiveram mais benefícios que aqueles que apenas aumentaram o consumo do primeiro tipo A agência Associated Press informou que as duas pesquisas não atingiram ainda os graus mais elevados de provas científicas, mas já podem ser usadas para a confirmação de estudos anteriores e embasamento de outros, futuros.

A Organização Mundial de Saúde (OMS), recomenda a ingestão de 12kg de pescado, anualmente; no Brasil, apesar dos recentes aumentos neste número e do potencial produtor do País, o consumo alcança níveis da ordem de 8kg. Viver mais deve estar associado a viver com maior qualidade. Se a baixa de visão compromete a autonomia do indivíduo, consequentemente prejudica sua qualidade de vida. É fundamental consultar o oftalmologista com regularidade.

Matéria doada pela Insight Comunicação

Novidades do fashion Rio .

Sucesso dos anos 50 e 60, os óculos gatinho voltaram à moda e estão com tudo. Os simpáticos óculos de formato ascendente e pontas finas são vistos em rostos de celebridades por todo o mundo. E hoje esse acessório já começa a ser considerado retro-cool!

Já começamos a ver as pessoas mais ligadas em moda usando, com tudo! as passarelas do fashion Rio dando todas as tendências e moda e nós coladinhos em dicas para vocês. beijos

O estilista Melk Z-Da aposta nos maxiacessórios !

Estilista confirma a tendência das peças grandes para o inverno 2011

O pernambucano Melk Z-Da usou os mitos da ilha de Fernando de Noronha como inspiração para seu inverno 2011.
O estilista acredita que toda mulher deve apostar nos acessórios, mas deve atentar para aqueles que mais valorizam seu biotipo.
“Se a mulher tiver pescoço curto, o colar irá engoli-la. Maxiacessórios são mais indicados para quem tem a silhueta alongada. As mais baixinhas devem apostar em peças mais delicadas”, indica Melk.

(Fonte: canal GNT)

Novidade para os lábios

Um produto divertido sempre é bem-vindo. O kit de batons rosa da Tracta é assim - vem em uma caixa engraçadinha que imita embalagem de chiclete e é super prática para levar na bolsa. As batomaníacas vão adorar poder variar as cores de batom ao longo do dia. À venda na Loosho.com.

Como usar / aplicar: Passar, uniformemente, nos lábios

Bem viver verão !

Esfoliação, pele renovada!

Verão, temperaturas altas, sal e cloro. O resultado dessa combinação é pele bronzeada. Para muitas mulheres sinônimo de beleza. Mas a exposição exagerada ao sol sem a proteção adequada prejudicam a pele, que fica ressecada e sem brilho.

Para continuar macia e suave durante todo ano são necessários alguns cuidados para manter a beleza e a saúde da pele. Um dos tratamentos que vem sendo procurado pelas mulheres nas clínicas de estética como uma opção de manter a pele, sedosa, bonita e tratada é a esfoliação corporal.

O procedimento é composto de três etapas: na primeira é realizada uma limpeza da pele e uma esfoliação para a remoção de células mortas. Em seguida, é feita uma massagem que pode ser relaxante ou estética, de acordo com a vontade da cliente. Para finalizar é aplicada uma máscara biorestauradora (hidratação intensa) que evita a hipersensibilidade da pele.


"A esfoliação corporal promove uma renovação na pele deixando-a mais sedosa. Dessa maneira fica pronta para receber e absorver melhor os princípios ativos dos cremes hidratantes específicos para cada tipo de pele", explica Amélia Reis, esteticista da Clínica de Cirurgia Plástica Perseu Lemos.

Para quem não abre mão de uma pele bronzeada a esfoliação corporal pode ser uma ótima aliada. Já que além de renovar a pele ajuda a uniformizar o bronzeado do verão. Mas não é só na estação do calor que a pele sofre e por ser nosso cartão de visitas deve receber cuidados especiais durante todo o ano. "O recomendável é que a esfoliação corporal seja feita uma vez ao mês sendo associada ao uso de máscaras biorestauradoras, protetor solar e uma boa alimentação", diz a esteticista Amélia Reis.

FACIAL - Por ser uma região mais sensível e exposta do nosso corpo, o rosto também pede cuidados especiais. Como a esfoliação corporal, a facial é utilizada para recuperar a pele morta. O procedimento é semelhante ao da esfoliação corporal. A diferença está na segunda fase do processo onde se realiza uma drenagem facial.


 "No caso da esfoliação facial utilizo cremes a base de gomagem porque ao mesmo tempo que esfolio a pele já vai sendo hidratada", comenta Amélia Reis.


Matéria doada pela Assertiva Comunicação

Beleza da alma

Retoque as cores de sua áurea, isso depende unicamente de você

Todos nós sonhamos com uma vida plena, cheia de realizações, beleza, bens materiais, um bom relacionamento, construir uma família, entre outros que você deve está pensando exatamente agora. Sabemos que, aquilo que é uma realização para mim, pode não ser para você. Mas hoje, com a quantidade de informações, a correria diária, e a conseqüentemente falta de tempo, é impossível não percebermos a necessidade de uma vida com mais qualidade, uma vida onde você possa ter um encontro verdadeiro com o ser mais precioso e importante, esse que mora dentro de você!

Começaremos então uma busca pela beleza, externa e interna. A beleza está nos olhos de quem vê! É uma das frases mais verdadeiras, pois essa beleza que iremos falar não pode ser tocada, nem vista apenas sentida. Hoje, você pode colocar uma bela roupa, escolher o sapato mais bonito e ao ver sua imagem no espelho, gostar muito! Está bonito! Hora de ir à luta! Trabalho, correria, reuniões, trânsito, filhos para educar, compras... UFA! Bom, não dá para fugir das responsabilidades, mas dá para nos tornarmos, além de pessoas bonitas, bem sucedidas, pessoas com realizações plenas.

Priorizando um tempo mínimo que seja diariamente. Você é muito importante! Hoje você deve dedicar um tempo para uma prece de agradecimento, ou quem sabe uma meditação. Retocar as cores de sua áurea, correr em busca de seus sonhos, aquilo que realmente vai te fazer feliz!Começar uma caminhada, freqüentar uma academia, ler um bom livro, fazer uma massagem relaxante, uma reflexologia, uma drenagem. Quem sabe, hoje, tirar aquele fim de tarde para ir ao cinema com o seu filho, namorado, namorada, seus pais, amigos... Você já parou para se perguntar quantas vezes, nesses últimos dias ou meses, você olhou para lua? E as estrelas?Certa vez li em um livro (“Ah, se eu soubesse...”) uma resposta que se tornou parte dos meus pensamentos (todas as vezes que a correria rotineira toma conta de mim). Foi escrita por uma senhora de 93 anos de idade, de Louisville kentucky, e publicada inicialmente num jornal local. A história é que no 93º aniversário, Nadine, a tal senhora, foi abordada por uma repórter que lhe perguntou o que ela faria diferente se pudesse viver de novo?

“Se eu pudesse começar de novo, me atreveria a cometer mais erros. Eu relaxaria. Faria mais exercícios, seria mais tola. Eu levaria menos coisas a serio e iria aproveitar mais as chances. Teria viajado mais, escalado mais montanhas e nadado em muitos outros rios. Teria tomado mais sorvetes e comido menos feijão. Eu teria talvez, mais problemas verdadeiros e menos imaginários.

Veja você, eu sou uma dessas pessoas que viveu sensata e hora após hora, dia após dia. Ah , eu tive meus momentos, mas se pudesse fazer tudo de novo, eu teria mais deles. Na verdade, eu iria tentar não ter nada além deles, só momentos, um após outro, em vez de viver os anos a frente. Tenho sido dessas pessoas que nunca sai para qualquer lugar sem um termômetro, uma bolsa de água quente, uma capa de chuva e um pára-quedas, se eu pudesse ter minha vida de volta, eu começaria andar descalça na primavera e assim iria até o outono. Eu dançaria mais, me divertiria mais nos carrosséis, iria pegar margaridas” ( Nadine Stair)

Tenho muito carinho por essas palavras. São eternas e nos faz refletir. A busca pelo nosso bem estar continua, mas devemos lembrar desses pequenos cuidados, ações cotidianas e sobre aquilo que realmente importa, além da buscar uma vida melhor, cuidando dessa casa que nos foi dada pelo maior de todos os arquitetos, e que vez ou outra devemos limpar, banhar, perfumar, encher de cores, sorrisos, momentos, luz, energia, saúde, beleza! Isso depende unicamente de você!

Um abraço

Gardênia cavalcanti

SAÚDE

Cuidados com a cirurgia plástica

Quem não quer ficar mais bonita e atraente? Corrigir imperfeições e dá fim aquela gordurinha que vem se acumulando no corpo? Com certeza a resposta entre a maioria das mulheres é sim. Então para acabar com essa inimiga que insiste em ficar no corpo, uma das alternativas mais procuradas é a cirurgia plástica. Mama, nariz, abdômen, orelhas, pálpebras... não importa. O desejo é um só: sentir-se bonita e de bem com a vida. Segundo o cirurgião plástico da Clínica Perseu Lemos João Amorim, para a mulher realizar esse sonho é necessário, antes de tudo, conversar com alguém que já foi operado para saber referências do profissional e também tirar algumas dúvidas a respeito dos efeitos da cirurgia.

Passada essa conversa, basta o paciente marcar a consulta com o cirurgião escolhido para ficar mais por dentro do que é a cirurgia plástica e também saber os procedimentos que devem ser feitos antes da operação. Depois de tirar todas as dúvidas do paciente o cirurgião solicita exames de sangue, glicose, urina e o parecer cardiológico. Feito isso e com os exames em mãos a pessoa terá sinal verde para entrar na sala de cirurgia.

PÓS-OPERATÓRIO - Depois da cirurgia vem o pós-operatório e muitas mulheres se queixam de dores e também apresentam dificuldades na hora de andar. Para amenizar esses incômodos é necessário tomar alguns cuidados e seguir alguns tratamentos como: drenagem Linfática - diminui a retenção de líquidos e combate os inchaços causados pela plástica. Utilização de roupas pós-cirurgicas - exemplo das cintas.

Outra dúvida dos pacientes é em relação ao banho e a troca de curativos. Para evitar problemas no pós-operatório o cirurgião João Amorim oferece em sua clínica a sala do primeiro banho, local em que o paciente toma banho e recebe todas as informações necessárias acerca do pós-operatório. "Os profissionais da Clínica orientam o recém-operado em como ele deve proceder na hora de tirar a cinta, trocar o curativo e também dão dicas de como ele deve proceder em casa," esclarece Dr.João Amorim.

Sobrancelhas, levante o seu olhar !

Antes desprezadas, sobrancelhas são agora o centro das atenções dos profissionais de beleza

As de Henna, então, surgem como novidade para quem deseja engrossá-las ou mudar o formato.

Nem sempre as sobrancelhas são lembradas pelas mulheres na hora da produção. Algumas até acham bobagem cuidar desses pelinhos. Porém, para um rosto bonito e harmonioso, deve-se atentar a esse pequeno detalhe, pois uma sobrancelha descuidada pode acabar com um visual. E a atenção com elas inicia cedo. Os cuidados devem começar aos 13 anos, para que se dê forma às sobrancelhas. No início do tratamento, leva-se em consideração o tipo de rosto, a largura da testa, o tamanho do nariz, o tipo de pálpebra e o formato de olho, além de observar se há flacidez, ou se a pessoa já fez uma plástica. O tom do cabelo não é considerado, mas sim a cor da pessoa, pois a sobrancelha deve estar em harmonia com os olhos e a pele. Não se deve copiar, inventar e, muito menos, seguir moda ao fazer as sobrancelhas, a não ser que seja um artista vestindo uma personagem.

A técnica mais usada para corrigir defeitos, cicatrizes, falhas e problemas de altura, é a micropigmentação. Nas pessoas que já têm uma pigmentação antiga, esta técnica não pode ser refeita em cima da anterior. Primeiro, deve-se limpar a área para iniciar uma nova sobrancelha. É um processo demorado, que pode levar meses.

Cada faixa etária tem seus cuidados especiais. Nos jovens, como a face ainda não se modificou, é feito só um trabalho de modelagem e correção de pequenos defeitos. Moças antes dos 20 anos não devem mexer nas sobrancelhas drasticamente, pois o rosto ainda está em modificação. Dos 40 aos 50 anos, é preciso se preocupar com a pintura nas sobrancelhas, tanto mulheres quanto homens. Os fios devem ser cortados para não crescer desorganizadamente, se forem retirados com erros, crescerão com buracos e falhas, tornando a fisionomia pesada e envelhecida. Já para quem tem mais de 50 anos, o trabalho é muito mais minucioso, por apresentar alguns fios brancos e existir a flacidez na pele.

A face já se modificou com o tempo e a sobrancelha já saiu do lugar. Este rosto é analisado e observa-se o tipo de correção necessária. No verão, os cuidados com as sobrancelhas devem ser redobrados, pois os pêlos são queimados pelo sol e a cor fica em três tons: branco (se houver), natural e com fios queimados, tornando a aparência irregular e sem estética.

No inverno já não há esse problema, mas independente da estação, deve-se fazer uma manutenção, remodelando as sobrancelhas a cada 15 dias, e retocando mensalmente a pintura se forem tingidas. Um outro cuidado necessário, é fazer a sobrancelha sempre com pinça, pois a cera envelhece precocemente a pálpebra – podendo até deslocá-la – e o tecido. Isso tudo porque nessa região do rosto não há lubrificação. Para mulheres que querem ter cílios longos e curvilíneos, e sobrancelhas mais definidas, a nova tendência é a henna nas sobrancelhas e o permanente dos cílios.

As duas novidades são ótimas para quem tem pêlos claros e ralos e querem conseguir um olhar mais charmoso e sexy. A principal vantagem dessas duas técnicas, é que durante dois meses pelo menos, as mulheres não precisam se preocupar com a maquiagem nos olhos, com as horríveis olheiras provocadas pelo rímel, e com as idas mensais para fazer as sobrancelhas. Apenas devem tomar cuidado com a praia e a piscina. O permanente de cílios substitui o velho curvador de metal, deixando os fios bem curvados para receber a pintura.

A henna nas sobrancelhas é a mais recente novidade para quem quer aumentar o volume das sobrancelhas. Esse método é natural, cobre fios brancos, e encobre falhas nos pêlos, além de dar um efeito encantador no rosto. O procedimento demora de 40 minutos a uma hora, e antes de passar a tintura, é preciso acertar a sobrancelha com pinça para o efeito ser perfeito.