DICAS E TRUQUES

DICAS PARA VOCÊ DORMIR MELHOR

Você acorda irritado, nervoso, indisposto. No decorrer do dia tem dificuldade para se concentrar e sofre com a sonolência excessiva. Também, não é para menos: depois de passar a noite em claro, admirável seria exibir um pique de atleta. Mas nem precisa entrar em desespero, achando que está sozinho. Ao contrário, o clube dos insones vive recheado de sócios.(um bom banho ajuda a adormecer)

Existem mais de 80 distúrbios do sono descritos, porém os mais freqüentes são a insônia, o ronco e a apnéia. A insônia se dá por causa das preocupações diárias, o ronco em função de alguma obstrução da via aérea superior e a apnéia é o que se pode chamar de pausas respiratórias durante o sono.

Mas, às vezes, basta alguma mudança simples nos hábitos antes de dormir, no travesseiro ou no colchão ara resolver o problema da falta de sono ou do cansaço pela manhã.

Travesseiro, o melhor amigo
Acredite: o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material de que ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. A melhor posição para se dormir é de lado.

Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual à distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nuca, sem comprimir a coluna

De bruços, jamais!
A pessoa que dorme de barriga para baixo acorda cansada e toda dolorida, pois o rosto não pode ficar afundado no travesseiro. Além disso, as regiões torácica e a lombar são prejudicadas nessa postura.

Até ele se aposenta
O travesseiro deve ser trocado, no mínimo, a cada dois anos. Na hora de escolher o melhor modelo, é importante observar algumas regras. Apoios de pena, por exemplo, podem exalar um odor forte capaz de incomodar olfatos mais sensíveis, embora muita gente se adapte a ele.
Ideal, sempre, é dar preferência a enchimentos que se deformam com menos facilidade.

O tamanho também conta
É melhor que seja largo para não sair do lugar com qualquer movimento do seu corpo durante a noite. E, mesmo que possa parecer um mico, o ideal é experimentar o modelo escolhido ainda na loja.

Travesseiro: certo e errado
De lado (CERTO): Mantenha a coluna alinhada e os braços abaixo do queixo. Os joelhos devem estar flexionados e com um travesseiro fino entre eles para impedir a sua rotação. Isso também evita que a região lombar fique estendida, o que, a longo prazo, pode provocar hérnia de disco.

De lado (ERRADO): Nunca deixe a mão sob a cabeça, porque essa postura compromete a circulação no braço e força o travesseiro contra o rosto, o que favorece o aparecimento de linhas de expressão. Procure, ainda, não dormir com o corpo todo encolhido. (faça um bom alongamento antes de deitar)

Barriga para cima (CERTO): Coloque um travesseiro fino ou um rolinho de espuma sob os joelhos para que permaneçam semi-flexionados durante a noite, deixando os quadris bem posicionados e os músculos da região lombar relaxados.

Barriga para cima (ERRADO): Não é correto dormir com as pernas muito esticadas, porque isso força a região lombar. Além disso, nunca dobre o travesseiro para que ele fique mais alto porque aí a tendência é repousar a cabeça sobre a dobra, forçando demais a região cervical. A regra de não dobrar, aliás, é válida para todas as pessoas.

Colchão sem pressão
O colchão ideal para um sono tranqüilo não pode ser muito macio nem muito firme, ou seja, deve simplesmente se amoldar ao corpo confortavelmente. Prefira os de látex, que tem como benefício principal o fato de se adaptarem com perfeição aos contornos do corpo, aliviando os pontos de pressão .

Dicas para dormir bemPode parecer bobagem, mas alguns conselhos básicos podem ajudar você a ter um sono perfeito.

1- Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia-a-dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar.

2- Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir.

3- Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado. Na cama só vale a atividade sexual que, aliás, é ótima para relaxar.

4- Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas. Nada de tomar chá preto ou verde. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade.

5- Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias.

6- Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina.

7- Um ritual interessante é depois do banho morninho, acender uma lâmpada azul e pingar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

8- Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranqüilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo.

9- Não se engane com aquela relaxadinha gostosa que o álcool oferece, porque, após alguns goles, essa substância pode afrouxar estruturas da região da faringe comprometendo a respiração. O resultado é o insuportável ronco, que prejudica as fases do sono, ou o efeito rebote, que é quando a pessoa acorda várias vezes no meio da noite.

10- Procure dormir, ao menos, sete horas por noite.

ATENÇÃO
Procure seu médico para diagnosticar doenças, receitar remédios e indicar tratamentos. As informações disponíveis neste Blog possuem apenas caráter educativo.

Saúde

Número de vítimas do cigarro é preocupante

Pequena porção de tabaco ou fumo, seco ou picado, enrolado em papel fino ou em palha de milho, o primeiro é industrializado e o segundo é manufaturado. Viu! Para se fumar não se precisa gastar muito, mas para cuidar dos danos que ele causa, muitas vezes, não há dinheiro que resolva .

De acordo com a Organização Panamericana da Saúde o tabagismo é uma toxicomania caracterizada pela dependência psicológica do consumo de tabaco, responsável por cerca de 30% das mortes por cãncer no Brasil, 90% das mortes por câncer de pulmão, 25% das mortes coronarianas (doenças do coração), 85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por derrame cerebral.

Apesar desses dados alarmantes o prazer de fumar um cigarro quando se estar cansado, estressado, tenso, nervoso ou bebendo não parece preocupar os fumantes. Todos sabem dos riscos, mas ninguém consegue deixar o vício que mata sem dor ou piedade de quem o consome. Nesse caso, o mas recomendado é procurar um especialista.

BELEZA

15 MINUTOS PARA FICAR MAIS BONITA E DE BEM COM A VIDA

Ufa! O verão está chegando e está na hora de você se jogar na areia... Que tal aprender dicas preciosas (simples e rápidas) para você aproveitar da melhor forma possível cada segundo da sua temporada à beira-mar. Dá para adaptar várias delas para o dia-a-dia na cidade!

1. pique o dia todoCalor e barriga vazia? Essa dupla dá moleza e desânimo. Vamos aprender o truque para rebater a gula e canseira quando você chega em casa do mar. Bata no liquidificador o suco de fruta de sua preferência com 1 colher (sopa) de pó de proteína de soja.

A proteína fica gostosa até no suco de abacaxi com hortelã. Nessa fórmula do verão feliz, o abacaxi e a hortelã garantem pique e uma deliciosa sensação de frescor e a proteína engana o estômago.

Resultado: você evita beliscar (salgadinhos ricos em gordura do mal) enquanto prepara o almojanta! rende 1 copo (70 calorias).

2. barriga chapada com dois truques
Como um abdômen lisinho tem tudo a ver com a postura, alguns dos melhores truques para chapar o seu vêm do pilates, um trabalho corporal que privilegia a região do “core”, que compreende a musculatura da barriga e das costas. Experimente:

* Contraia bem o abdômen e faça de conta que você está fechando um zíper (que vai do púbis ao umbigo) de uma calça jeans bem apertada.
* Depois, alongue as costas e imagine que o seu umbigo é um ralo, que puxa sua barriga na direção das costas. As costas se acertam naturalmente, e a barriga chapa. Olhe-se no espelho de perfil e veja como ficou melhor. Tente manter o abdômen acionado o tempo todo ou sempre que lembrar. De biquíni, fica mais difícil de esquecer, já que as roupas escondem o “problema”.

3. o ar é energia
Inspire-se no vaivém das ondas para fazer uma respiração abdominal relaxante.

• Olhe para um ponto no mar e inspire quando a onda estiver subindo. Leve o ar para o abdômen, sinta os músculos abdominais dilatando e os pulmões enchendo.
• Quando a onda descer, expire todo o ar.
• Respire assim até se sentir revigorada. A respiração é como uma trava de mão que prende as emoções. Quando respiramos lentamente, entramos em contato com nossos sentimentos e nos energizamos.

4. kit básico de belezaTudo bem que você vai entrar no clima biquíni, canga e pé na areia. Mas toda garota vaidosa precisa carregar um nécessaire bem calculado. A gente já preparou a lista:

1. Protetor solar FPS 30
2. Protetor labial
3. Sabonete facial (específico para o tipo da sua pele)
4. Hidratante facial com vitamina C (ajuda a combater o evelhecimento) ou gel antiacne
5. Perfume de verão (com fragrância mais leve)
6. Desodorante
7. Hidratante corporal fluido (assim você não fica melada e não “esquece” de passar)
8. Creme esfoliante (para amaciar os pés)
9. Xampu e condicionador de uso diário (você vai lavar o cabelo todos os dias...)
10. Leave-in com filtro solar
11. Máscara capilar (aproveite o sol para hidratar os fios)
12. Dois elásticos, uma piranha, um lenço
13. Lixa de unha
14. Removedor de esmalte
15. Alicate de unhas
16. Pinça
17. Creme depilatório ou lâmina
18. Máscara para cílios à prova d’água
19. Gloss
20. Corretivo livre de óleo
22. Espelho de bolsa

5. caipirinha sem culpa
Você, que deu um duro danado o ano inteiro, bem que merece uma caipirinha na praia. Se possível, opte pelo saquê, que tem quase 1/3 das calorias da vodca ou da cachaça. Mas atenção: O álcool apura o paladar, deixando aquele espetinho de camarão muito mais saboroso. Antes de cair na tentação das friturinhas, vá logo pedindo queijo coalho ou amendoim para acompanhar o drinque. Estão na turma dos saudáveis e ainda diminuem o poder “engordativo” do álcool (ou seja, baixam o índice glicêmico da bebida). SE FOR DIRIGIR NÃO BEBA!

6. efeito picolé
Esquentou? Hora do refresco! As águas termais, quando borrifadas no rosto, têm ação calmante, ideal para aplacar a vermelhidão de peles sensíveis. Quem costuma levar uma sacola térmica para a praia, pode colocar o cosmético lá para incrementar a sensação geladinha.

Modo de usar: borrife de leve e deixe secar. Quando sair debaixo do guarda-sol, reaplique o filtro.


7. treine o desapego
Parece brincadeira de criança, mas fazer um castelo na areia é um jeito divertido de treinar o desapego. Quando você constrói alguma coisa que será destruída em breve consegue perceber, num espaço curto de tempo, que tudo na vida tem início, meio e fim. Sentada na areia, tente curtir cada etapa da sua construção.

Esteja presente. Veja como cada punhado de areia vai formando uma parede. Depois de pronto, admire o resultado, mas não fique presa a sua obra. Deixe o castelo na areia, sem sofrer imaginando como será o seu fim. Leve isso para a vida. Está de namorado novo? Não sofra pensando o quanto vai durar – viva e aproveite o presente.

8. areia fofa, bumbum durinho
A praia conta com um “equipamento natural” capaz de fazer maravilhas para coxas e bumbum – a areia fofa. Um terreno instável como esse exige mais dos seus músculos do que uma superfície firme, como uma calçada. Seus músculos respondem ao desafio ficando do jeito que você gosta: firmes e definidos. Que tal reservar 15 minutos para dar uma caminhada vigorosa na areia fofa? De quebra, o esforço maior ajuda a queimar mais calorias. Não é à toa que essa é a receita de beleza de Ana Paula Arósio. Levante dessa canga e você não vai se arrepender!

9. limpe a mente
Este verão promete muito agito. Se você quer curtir todas as baladas, também precisa garantir um tempinho para relaxar. Aproveite o fim de tarde lindo na praia para meditar ao pôr-do-sol. Sente-se com as pernas cruzadas, as costas eretas e as mãos sobre os joelhos, de frente para o mar. Observe um pouco a paisagem e, em seguida, feche os olhos. Concentre-se apenas no barulho do mar. Se algum pensamento aparecer, tente cortá-lo, não dê continuidade às idéias. Permaneça assim por uns dez minutos. A prática acalma, tranqüiliza, e ao mesmo tempo dá mais energia para o final de semana.

10. momento sereia
Que desperdício: aquele mar lindo convidando para um banho. E você grudada na areia! Está perdendo não só a oportunidade de se refrescar, como de “acordar” os músculos do seu corpo.

BRAÇOS - Com a água abaixo do peito e acima da cintura, braços esticados ao lado do corpo. Leve a palma das mãos em direção aos ombros e depois empurre os braços para baixo, movimentando a água com a costa das mãos.
PERNAS - Chute alternadamente a perna esquerda e a direita, caminhando à frente ou saltitando no lugar.
PERNAS, OMBROS E PEITO - Abra e feche a perna lateralmente (polichinelo). Ao mesmo tempo, com os braços estendidos, bata uma palma na frente do corpo (na altura do púbis) e abra os braços até a linha da água, com a costa das mãos.
PERNAS - Saltite, levando os calcanhares na direção dos glúteos.
BARRIGA - Mantenha o abdômen contraído em todos os movimentos acima.

11. é salada, é macarrão, é light!
Na praia, a última coisa que você quer é cozinhar, certo? A nossa sugestão é transformar a salada – coadjuvante da refeição – em prato principal. Além de ser prática e fácil de fazer, cai muito bem nos dias quentes. Com esta receita, incrementada com carboidrato do bem, proteína magra e grãos, você se alimenta direito e ainda mantém o peso sob controle.

Cozinhe 250 g de macarrão (fusili ou gravatinha). Espere esfriar e misture com 1 xícara (chá) de tomate em cubos sem pele e sem semente, 1 xícara (chá) de berinjela cozida em cubos e 250 g de kani em lascas. Regue com este molho: suco de meio limão, 2 colheres (sopa) de azeite, orégano e sal a gosto. Tempo de preparo: 20 minutos - Rendimento: 6 porções - Calorias por porção: 480

SEXO E SAÚDE

PÍLULA DO DIA SEGUINTE

O que é a pílula de emergência ou do dia seguinte?

É um método anticoncepcional com altas doses de hormônio capaz de evitar uma gravidez não planejada depois que acontece a relação sexual. Seu uso está indicado nas seguintes situações: quando a mulher tiver uma relação sexual com penetração vaginal (mesmo que o homem não tenha ejaculado dentro da vagina) e não estiver em uso de nenhum método anticoncepcional; se o método que ela estiver usando falhar (a camisinha rompeu, o diafragma deslocou, esqueceu de tomar a pílula mais de dois dias etc) e em casos de violência sexual (estupro). Ela não protege das doenças sexualmente transmissíveis e nem da AIDS.

Como devo tomá-la?

Você poderá utilizar a pílula de emergência até cinco dias depois da relação sexual desprotegida. Pode ser tomada em duas doses com intervalo de 12 horas entre elas ou então de uma vez só (em dose única), sem prejuízo nenhum para o seu efeito e com a vantagem de você não esquecer a outra dose! Já existem medicamentos disponíveis com apenas um comprimido, na dose adequada para ser tomada de uma só vez.

E se eu não estiver no período fértil?

A recomendação atual é que a pílula de emergência seja utilizada quando for necessária, independentemente da fase do ciclo menstrual em que você estiver. É claro que se você estiver no período fértil e souber reconhecê-lo, as suas chances de engravidar serão maiores se não se proteger. Mas, como às vezes pode ser muito difícil saber o dia exato da ovulação, não deixe de usá-la só porque você acha que não está no seu período fértil.

Depois de usar, a menstruação vem logo em seguida?

Até pode acontecer um pequeno sangramento dias após o uso da pílula, mas isso não é o mais comum. Se ela funcionar, sua menstruação deverá vir na época esperada, mas pode atrasar ou até mesmo adiantar em uns três dias. Se ela atrasar mais de 10 dias, é melhor procurar o ginecologista para ver se não está grávida.

Por quanto tempo ela faz efeito?

Apesar da alta dose hormonal, o seu efeito é muito rápido. Após 24 horas, ela já foi totalmente metabolizada e absorvida pelo seu corpo.

E se eu precisar usá-la novamente? Ela vai funcionar?

O principal mecanismo de ação da pílula de emergência é a inibição ou o atraso da ovulação, o que pode acabar desregulando a menstruação. Quando ela é utilizada repetidas vezes (mais de uma vez ao mês), a menstruação pode ficar ainda mais desregulada e se você continuar tendo relações desprotegidas pode ter mais chances de engravidar. Por isso é que se diz que a eficácia dela diminui com o uso repetido. Se você está nessa situação, converse com seu ginecologista. Ele poderá ajudá-la a encontrar um bom método anticoncepcional!

Serviço:
BEMFAM
Est. do Encanamento, 807 - Casa Forte, Recife - PE
CEP 52070-000
Contato: (81) 3269-9457
E-mail: bemfampe@bemfam.org.br

IMPORTANTE
Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis neste blog possuem apenas caráter educativo.

SEXO E SAÚDE

COMPULSÃO POR SEXO

Todo mundo sabe que sexo faz bem para a saúde, tanto que 95% da humanidade gostam de praticar. Ele faz bem tanto para a mente quanto para o corpo, pois alivia o estresse, alivia dores de cabeça, ativa a circulação sangüínea, deixa a pele mais viçosa, trabalha a musculatura pélvica, melhora a qualidade do sono. Porém, se o desejo sexual se torna compulsivo, ou seja, constante em um curto espaço de tempo, é considerado doença altamente depressiva que tende a comprometer o indivíduo no trabalho, na vida familiar, social e afetiva.

O obsessivo sexual apresenta, espontaneamente, um nível alto de desejo e de fantasias sexuais, não tem controle dos seus impulsos e sentimentos. Passa a ter uma preocupação exagerada, tanto que seus sentimentos e pensamentos sexuais acabam prejudicando seus relacionamentos afetivos e suas atividades diárias. Normalmente não apresenta disfunções sexuais, porém passa a ter uma grande rotatividade de parceiros o que pode prejudicar sua saúde em relação à infecção por algumas doenças sexualmente transmissíveis.

A pessoa tenta controlar seus desejos sexuais, gerando nela tensão, ansiedade ou depressão, fazendo que a pessoa se sinta escrava de seus próprios desejos. A obsessão sexual feminina é denominada de ninfomania, já a do homem é a eretomania. O Desejo Sexual Hiperativo é considerado uma síndrome que pode ter diferentes causas.

O tratamento dessa síndrome é feito normalmente com análises psiquiátricas ou terapia sexual, dependendo do grau da obsessão se faz necessário o uso de remédios como, por exemplo, inibidores da Recaptação da Serotonina. Para que o tratamento psiquiátrico funcione a pessoa precisa ter consciência de que está doente, pois o viciado em sexo é similar ao viciado em drogas, o que muda é o vício.

Serviço:
Valéria Walfrido - Terapeuta Sexual
www.valeriawalfrido.com

ATENÇÃO
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ESTÉTICA

MICROPIGMENTAÇÃO

Psicologia, química, colorimetria, cosmetologia, estética. Ciências e técnicas interligadas são as mais modernas aliadas da mulher atual, que deseja se apresentar bonita e expressiva em qualquer momento do seu dia.

A micropigmentação mais conhecida como maquiagem definitiva ou maquiagem permanente é um procedimento estético que valoriza os traços da face e dá mais expressão ao rosto.

A maquiagem definitiva tem ganhado força entre as opções de tratamentos estéticos existentes no mercado, principalmente devido à falta de tempo decorrente de um dia-a-dia cada vez mais atribulado, além da crescente preocupação com a beleza e aparência.

Olhos delineados, bocas expressivas e sobrancelhas bem desenhadas e definidas são as características mais marcantes no rosto feminino e que traduz a marca registrada da jovialidade, e através da micropigmentação, devolvemos à mulher madura esse aspecto jovial que ela perde no decorrer dos anos.

Naturalmente a boca perde seu contorno, se tornando esbranquiçada e inexpressiva. Os olhos parecem mais fechados e miúdos. E as sobrancelhas, com raros pêlos, perdem seu desenho ou inexistem.

O recurso de micropigmentação é hoje um grande aliado às cirurgias plásticas ou procedimentos médicos que visam o rejuvenescimento, pois a dermopigmentação, como também é usualmente chamada no meio médico, se divide em paramédica, corrigindo e amenizando o desconforto dos efeitos estéticos de falhas em couro cabeludo, camuflando marcas de vitiligo, quando estático e acabamento em aréolas, decorrentes de cirurgia de mama.

Na realidade, a micropigmentação vai além do efeito estético e da praticidade no dia a dia das mulheres... Em muitos casos ela resgata a feminilidade e a auto-estima. Com o passar do tempo os pigmentos foram desenvolvidos exclusivamente para a pigmentação, quando antes era usado o pigmento de tattoo.

Atualmente contamos com trabalhos de extrema naturalidade, graças aos pigmentos próprios para este fim. O uso de material de qualidade (pigmentos, dermógrafo, agulha), associado aos dotes técnicos e bom senso estético do profissional, são condições relevantes ao sucesso do trabalho.

DEPILAÇÃO EGÍPCIA

Não é de hoje que as mulheres têm pêlos na face; e até pouco tempo, elas só tinham uma opção para removê-los: a depilação a cera. Além de ser dolorida, as donas de peles mais sensíveis receavam que método causassem manchas, alergias e flacidez.

Recentemente, duas técnicas surgiram como opções menos agressivas a até mais eficientes: depilação a laser e a técnica egípcia. Utilizada há muito tempo na Egito, a técnica egípcia é ideal para ser utilizada no rosto, pois é um método que não agride a pele.

A técnica utiliza uma linha comum presa entre os dedos polegares e indicadores formando um X; à medida que os dedos se movimentam, a linha desliza sobre a pele arrancando os pêlos pela raiz.

Removendo tanto pêlos finos quanto grossos é indicada para as regiões do buço, queixo, laterais do rosto e na testa. Em média, uma nova depilação se faz necessária a cada 30 dias, e embora não seja uma técnica definitiva, geralmente os novos pêlos crescem mais finos e macios.Uma das grandes vantagens dessa técnica é que não possui nenhum efeito colateral.

SAÚDE

GLAUCOMA

O que é?

O glaucoma é uma doença causada pela lesão do NERVO ÓPTICO relacionada a pressão ocular alta. Pode ser crônico ou agudo. Quando crônico é caracterizado pela perda da VISÃO PERIFÉRICA (visão que permite perceber objetos ao nosso redor), devido a lesão das fibras dos nervos que se originam na RETINA e formam o nervo óptico.

O principal fator relacionado a esta lesão é a pressão interna do olho alta, porém existem outros fatores ainda em estudo. Quando agudo, se dá porque a pressão interna do olho torna-se extremamente alta e causa perda súbita e grave da visão (a média da pressão é 16 mmg porém varia entre 12 até 23 mmg sem no entanto causar problemas na maioria das pessoas).

Quais os sintomas do Glaucoma?
O glaucoma raramente apresenta sintomas. Os sinais da doença só vão surgir nos glaucomas agudos, quando o paciente sofre fortes DORES DE CABEÇA, FOTOFOBIA, enjôo e DOR OCULAR intensa.

Quais os exames necessários para diagnosticar o Glaucoma?
Para o diagnóstico do glaucoma alguns EXAMES devem ser realizados, como: TONOMETRIA DE APLANAÇÃO (exame para a tomada da pressão intraocular), FUNDO DE OLHO (exame para avaliar se existe lesão do nervo óptico provocado pelo glaucoma), GONIOSCOPIA (exame para classificar o tipo de glaucoma) e CAMPO VISUAL (exame para avaliar se há perda do campo visual). O diagnóstico precoce do glaucoma só é feito em um exame oftalmológico de rotina e a medida anual da pressão intraocular é a forma mais sensata de se preservar a VISÃO.

A pressão alta dos olhos pode ser um indicativo de Glaucoma?
Sim, um dos fatores de risco relacionados ao glaucoma é a pressão interna do OLHO alta. Entretanto este não é o único fator que contribui para a doença, pois algumas pessoas com pressão do olho alta nunca demonstrarão lesão por glaucoma. Somente com acompanhamento e verificando outros fatores como aparência do NERVO ÓPTICO e o exame de CAMPO DE VISÂO comparativo dará melhores informações.

Mesmo com a pressão ocular alta a visão pode continuar piorando?
Sim, o bom controle da pressão interna do olho retarda a lesão do glaucoma, porém já foi observado que ele pode continuar a piorar em algumas pessoas, demonstrando que outros fatores podem estar relacionados para sua piora (ver VISÃO).

O Glaucoma pode deixar o paciente cego?
Sim, a perda progressiva do CAMPO DE VISÃO PERIFÉRICO pode causar grandes dificuldades para perceber objetos a sua volta (porém só ocorre com muitos anos de doença não controlada, geralmente). Já o glaucoma avançado pode acometer a VISÃO CENTRAL também (aquela que se usa para leitura), podendo chegar ao ponto de perda total da VISÃO.

A cegueira causada pelo Glaucoma pode ser reversível?
Não, como ela se dá pela lesão que ocorre em fibras de nervos que saem da RETINA para o NERVO ÓPTICO, não se tem ainda como recuperá-las.

O colírio usado para baixar a pressão ocular deve ser usado para sempre?
Sim, a pressão interna dos olhos é o único fator relacionado ao glaucoma que é possível de intervir, portanto é onde são investidos recursos para controle. Os COLÍRIOS são os meios até o momento mais seguros de manter o controle da pressão do olho e como já foi comprovado que o controle da pressão retarda a evolução do glaucoma é necessário o uso contínuo destes colírios para proteger o olho da lesão do glaucoma.

Quando se opera o Glaucoma o problema da pressão está resolvido?
Na maioria dos pacientes que são submetidos a CIRURGIA para redução da pressão interna do olho ocorre o equilíbrio da pressão em um nível seguro, não precisando mais do uso de COLÍRIOS. Por outro lado, alguns pacientes podem apresentar difícil controle mesmo após a cirurgia, necessitando novas cirurgias ou até manter os colírios.

Quando se opera o Glaucoma a visão pode voltar?
A CIRURGIA tem apenas o objetivo de controle da pressão interna do olho, para evitar a rápida progressão da lesão do glaucoma. Portanto não melhora a VISÃO já afetada pela lesão do NERVO ÓPTICO, pelo glaucoma.

Ter familiares com Glaucoma aumenta o risco de ter Glaucoma?
Sim, um dos fatores de risco muito importante para ter o glaucoma é a história familiar. Porém não quer dizer que obrigatoriamente terá glaucoma quem tiver familiar glaucomatoso. O EXAME oftalmológico adequado, com um bom oftalmologista, é muito importante para o esclarecimento de dúvidas.

Quais as pessoas mais propensas a terem Glaucoma?
De acordo com as estatísticas1% a 2% da população acima de 40 anos é portadora de algum tipo de glaucoma. Filhos de glaucomatosos precisam verificar com mais freqüência sua pressão intraocular. Deve se ter atenção a certos MEDICAMENTOS que podem provocar o aumento da pressão intraocular.

ATENÇÃO
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Saúde & Beleza

Clareamento dental é abordado hoje no Bem Viver

Muitas vezes pessoas com dentes escurecidos perdem a auto-estima e até podem ficar com vergonha de sorrir, pois em nossa sociedade, dentes brancos são um dos símbolos da beleza e da estética. Os dentes podem ficar escurecidos por uma série de fatores como uso prolongado de antibióticos, fumo, tratamento de canal, fluorose e consumo de café, vinho tinto, coca-cola ou chocolate.

“O clareamento dental é um procedimento que restaurará a cor branca dos dentes escurecidos através de moléculas dos géis ou produtos oxidantes que penetram no esmalte e dentina. Isso libera oxigênio, o qual quebra moléculas de pigmentos causadores das manchas nos dentes. Há também a técnica mais moderna que utiliza o laser”, afirma o Dr. Marcos Werneck.

E para falar sobre esse assunto, tanto os benefícios quanto os malefícios estaremos recebendo nesta terça-feira, 07 de agosto, o Dr. Marcos Werneck que é odontologista e vai dar algumas dicas sobre o clareamento dental.