SAÚDE

SAÚDE BUCAL

O QUE É SAÚDE BUCAL?
Saúde bucal representa uma porção indivisível da saúde geral. Ter saúde bucal não significa apenas possuir dentes perfeitos e gengivas saudáveis, mas indivíduos saudáveis com bocas saudáveis.

A boca é um meio pelo qual nos comunicamos e expressamos nossos melhores (e piores) sentimentos. Ter saúde bucal é poder sorrir quando estamos felizes, é não trincar os dentes quando estamos nervosos, é não deixar de escová-los quando estamos tristes, ansiosos ou deprimidos.

A saúde do indivíduo reflete o ambiente em que ele vive, o nível de informação que possui, o acesso a tratamento e a educação para prevenir e auto promover a sua saúde.

O QUE É TER UMA BOCA SAUDÁVEL?
Boca saudável é aquela sem doença como a cárie e a doença periodontal, sem feridas ou manchas, sem mau hálito, e que proporcione boa mastigação, deglutição e comunicação, além de ser esteticamente agradável.

É importante reconhecer a interligação entre os diversos sistemas do corpo, desta forma dentes sem cárie e gengivas saudáveis fazem com que você tenha uma boa mastigação, a boa mastigação proporciona uma boa digestão e, portanto, uma boa absorção de nutrientes, e assim por diante.
A estética tão cultuada também é importante. É muito legal poder sorrir sem traumas, porém não adianta ter dentes fortes com a gengiva sangrando. O importante é o equilíbrio dos componentes da cavidae bucal.

O QUE EU POSSO FAZER PARA TER SAÚDE BUCAL?
Ter saúde bucal é, antes de tudo, um desejo e preocupação individual, ou seja, você precisa querer ser colaborador(a) eficaz na promoção de sua saúde bucal.





















O QUE É CÁRIE DENTÁRIA?
A cárie dentária é uma doença infecciosa e transmissível, causada por bactérias. Os microrganismos cariogênicos, em ambiente favorável, formam colônias que aderem ao dente constituindo a chamada placa bacteriana dental e acabam por promover uma desmineralização do esmalte dentário. Se este processo não for interrompido, a cárie se desenvolve, formando uma cavidade.

QUAIS MEDIDAS DEVEM SER ADOTADAS PARA A MANUTENÇÃO DA SAÚDE BUCAL?
Para que doenças se estabeleçam na cavidade bucal, é necessário que haja um quebra do equilíbrio, seja por baixa de fluxo salivar, seja por consumo de alimentos (qualidade, quantidade e freqüência) ou por falta de uma higienização adequada, que influenciam de forma direta a quantidade e a qualidade da microbiota bucal.
Algumas medidas podem ser adotadas para a manutenção do equilíbrio bucal, entre elas cita-se:

1. A ingestão de 8 copos de 300 ml de água por dia, importante para a manutenção do fluxo salivar, que tem função de limpeza fisiológica da boca e, através de sua capacidade tampão, do equilíbrio do ph bucal;

2. Evitar alimentar-se entre as refeições, pois geralmente estes "beliscos" não são seguidos de uma higienização adequada, além de dificultarem o reestabelecimento de um ph satisfatório na cavidade bucal, o tempo de permanência do alimento na boca e a quantidade de vezes que ele é ingerido são fundamentais para o aparecimento da cárie;

3. A qualidade dos alimentos é muito importante, quanto mais pegajoso for o alimento, maior é o tempo de permanência dele na cavidade bucal e, portanto, maior o seu potencial cariogênico (biscoito recheado, bala caramelo, etc.). Deve-se atentar, também, para alimentos que possuam açúcar oculto, como é o caso do ketchup. Os alimentos mais fibrosos promovem um estímulo maior das glandulas salivares, atuando de forma positiva na intensidade de seu fluxo;

4. A higienização bucal deve ser feita de forma adequada, usando a escova dental compatível com a sua boca, creme dental fluoretado não muito abrasivo, fio dental e limpador de lingua. Os enxaguatórios bucais só devem ser usados em casos específicos por conterem , em sua maioria, álcool em sua composição, o que promove uma maior descamação de células epiteliais na cavidade bucal propiciando a halitose;

Serviço:
Dr. Geovane Tenório - Cirurgião Dentista
Contato: (81) 3268.4416
www.geovanetenorio.com.br

ATENÇÃO
Procure seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis neste Blog possuem apenas caráter educativo.

ROTEIRO

ITAPISSUMA

O município de Itapissuma dista 45 km do Recife, possui uma área de 74km2 que abriga uma população de 20 mil habitantes. É cercado por rios, mar e manguezais, e assim, é reconhecido como um dos principais pólos náuticos do Nordeste. Às margens do Canal de Santa Cruz é possível ver toda beleza que reserva a cidade.

Em um passeio de barco por seu percurso de 22 Km, é possível avistar a Ilha de Itamaracá e Barra de Catuama. A pesca artesanal é uma das principais atividades da população, o que barateia os pratos de frutos do mar nos restaurantes e bares de Itapissuma, lá se pode degustar a famosa caldeirada de Dona Irene. Em janeiro, é possível apreciar a tradicional Buscada de São Gonçalo do Amarante, existente desde o século XIX.

BELEZA

MAKE DE VERÃO QUE CABE NO SEU BOLSO

Garota dourada
Quem quer transmitir sensualidade deve apostar já no dourado – não precisa esperar o verão chegar. Para copiar o bronzeado que o sol dá ao rosto, você vai precisar de uma base um tom mais escuro que a cor da sua pele ou da mesma tonalidade do seu ombro para garantir um visual supernatural.

Porém, a grande sacada está no jeito de aplicar o pó bronzeador: ele deve ser espalhado suavemente, com um pincel grande e redondo, indo de uma orelha à outra, passando sobre o nariz. Arremate com um tiquinho no centro da testa e do queixo. Essas partes mais altas do rosto costumam ficar mais coradas. Confira, abaixo, o passo-a-passo.




PASSO 1
Aplique o corretivo nas olheiras, vasinhos e espinhas.








PASSO 2
Espalhe a base no rosto todo, cuidando para não esfregar as áreas que estão com corretivo.

PASSO 3
Passe sombra líquida dourada em toda a pálpebra superior, da raiz dos cílios à base da sobrancelha.





PASSO 4
Use sombra compacta dourada até um pouquinho além da pálpebra. Crie um ponto de luz no canto interno do olho, próximo ao nariz, usando sombra iluminadora. Com lápis preto, faça um traço médio rente à raiz dos cílios superiores e puxe-o para cima no canto externo do olho. Termine com um traço fino nos cílios de baixo.





PASSO 5
Aplique duas ou três camadas de rímel preto nos cílios de cima. Corrija as falhas da sobrancelha com um lápis da mesma cor dos pêlos.






PASSO 6
Aplique o blush bronze nas maçãs do rosto, seguindo uma linha que vai do canto da boca até acima da orelha. Passe o pó bronzeador sobre as bochechas, nariz, queixo e testa.








PASSO 7
Finalize com batom nude e gloss no centro dos lábios.





Os escolhidos
A melhor relação custo-benefício: as marcas bacanas que não pesam no bolso

1. Blush Expert Wear 100 Mocha Velvet, Maybelline, 24,90 reais.
2. Corretivo Líquido Tracta, Farmaervas, 30 reais.
3. Duo Lápis Aquarela Preto e Rosa, Natura, 14,90 reais.
4. Lápis para Sobrancelha Universal, Vult Cosméticos, 5,40 reais.
5. Base Líquida Suave Ultimate Cover Smooth Foundation, Wet´n Wild, 16,90 reais.
6. Sombra 02, Duda Molinos, 15 reais.
7. Sombra Iluminadora do Quarteto Soft on the Eyes Sheer Loose Shadow,Revlon, 45,13 reais.
8. Gloss Star Lip Sensuelle Shine Nude, O Boticário, 26,90 reais.
9. Batom Luzes Carla, Racco, 19,90 reais.
10. Máscara para Cílios Volumissime Preta, L’Oréal Paris, 25 reais.
11. Sombra Líquida Chantilly Dourado Luminoso Metálico, Contém 1g, 22 reais.
12. Pó Facial Summer Bronze Mosaico, Avon, 45 reais.

BELEZA

CARETAS QUE VALEM POR UMA PLÁSTICA

O que arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso tem a ver com a sua beleza? Muita coisa! Exercitar os músculos faciais (apenas cinco minutinhos por dia) é a maneira mais natural de prolongar a sua juventude e uma ótima pedida para fugir dos excessos de botox e preenchimentos. Faça o teste

É lógico: se você capricha nos exercícios para manter o bumbum em alta e a barriga zerada, por que não fazer o mesmo para o seu rosto continuar firme e lisinho com o passar dos anos? A ação do tempo é inevitável, mas você não deve esperar as primeiras ruguinhas se transformarem em sulcos profundos para agir. Só que muita mulher (jovem, inclusive!) anda exagerando em alguns procedimentos dermatológicos como a toxina botulínica, os preenchimentos e até pequenas cirurgias plásticas faciais.

Bem indicadas, essas técnicas dão, sim, resultados interessantes. O problema está no excesso, que deixa um visual artificial que fica literalmente na cara! Talvez por isso a ginástica facial esteja passando por um Revival, já que é uma maneira nada invasiva de prevenir o envelhecimento. Os músculos da face fazem parte de um todo e também devem ser trabalhados para corrigir vícios de movimentação, o que acaba suavizando marcas de expressão.

Lá nos Estados Unidos, a moda agora é fazer ioga para o rosto. Com exercícios bastante parecidos com os da ginástica facial, esse tipo de ioga parte do mesmo princípio: tonificar os músculos para evitar flacidez e rugas, além de ser um método alternativo às agulhas, livre de dor e barato, que você pode fazer a qualquer hora em qualquer lugar como divulgam dois livros recém-lançados por lá – The Yoga Face e The Yoga Facelift (os dois ainda não disponíveis no Brasil).

Seja qual for a técnica escolhida, o importante é manter a disciplina e fazer os exercícios diariamente. Ainda bem que você nem precisa colocar roupa de ginástica. A única recomendação é manter a pele sempre hidratada para que ela esteja flexível para agüentar a sessão-careta. Divirta-se!




ELIMINE O QUEIXO DUPLO
Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça 20 vezes para cada lado.








SUAVIZE AS RUGAS DA BOCA
Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faça 10 vezes.








LEVANTE OS CANTOS DA BOCA
Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima. Repita 3 vezes para cada lado.








APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA ÁREA AO REDOR DOS OLHOS
a. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.








APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA ÁREA AO REDOR DOS OLHOS
b. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa. Faça 20 vezes.








ABRA O OLHAR
Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada. Faça 10 vezes para cada lado.










TIRE A MARCA DE PREOCUPAÇÃO DA TESTA
a. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas .







TIRE A MARCA DE PREOCUPAÇÃO DA TESTA
b. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes.











FIRME A MAÇÃ DO ROSTO
Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes.

LEVANTE A EXPRESSÃO
Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes.

Matéria retirada do site: www.boaforma.abril.uol.com.br

MODA

LINGERIE PARA GRÁVIDAS

A gravidez é um momento muito especial na vida de qualquer mulher. Porém, muitas ainda não se sentem tão bem durante esse período. E não é pelo fato de estar engordando, mas sim pela dificuldade de encontrar roupas bonitas, que se encaixem no perfil e estilo moderno da futura mamãe. Mas é possível estar elegante e sintonizada com as tendências da moda com todo aquele barrigão.

Cada vez mais, as marcas de moda íntima se preocupam em desenvolver produtos específicos para as gestantes ou novas mamães. As indústrias já perceberam o potencial desse mercado, e investem em calcinhas, sutiãs, camisolas e pijaminhas não apenas confortáveis, mas também lindos e nas cores e modelos da moda.

Antes, a mulher se preocupava com as camisolas somente para montar o enxoval da maternidade, para receber a visita de familiares e amigos. Hoje, ela quer estar linda durante toda a gravidez e depois de ganhar o bebê, para ela mesma e também para o marido.

Algumas lingeries específicas que não podem faltar no armário da mamãe antenada

Sutiãs para a Gestação: Imprescindíveis durante os meses de gravidez, os sutiãs de sustentação são desenhados anatomicamente para garantir conforto às transformações que ocorrem nos seios da mulher.

Calcinhas para a Gestação: Modelos não faltam para a mamãe se sentir bem sem perder o charme. Desenvolvidas com modelagem anatômica, as calcinhas para gestantes acomodam-se com perfeição ao corpo da mulher. Os modelos com perninhas ajudam a circulação sangüínea e previnem assaduras. O fundo, mais largo e mais comprido, adapta-se a uma possível dilatação da vulva. E para proteger a barriga, a opção de faixas especiais.

Sutiãs para Amamentação: Conforto e praticidade são fundamentais no período de amamentação. Por isso, a escolha do sutiã correto deve ser levada a sério, evitando que incômodos ou situações constrangedoras possam ocorrer. Para esta fase, são recomendados modelos com aberturas frontais, fechos que se abrem com apenas um toque e com o “lembrete” do último seio que amamentou.

Calcinhas Pós-Parto: Com o bebê no colo e vida nova, é hora de ajudar o corpo a voltar ao normal. O ideal é vestir calcinhas com modelos de cós-alto, compressão graduada na área da barriga e culotes, modeladores ou cintas específicas para o período pós-parto.

Camisolas e Pijamas para Gestação e Amamentação: Quem disse que a camisola de gestante precisa ser sem graça para ser confortável? As marcas investem em modelagens femininas e modernas, tecidos tecnológicos e cores da moda para deixar a mulher bem vestida durante a maternidade. Algumas camisolas até parecem vestidinhos de tão lindas, e servem para ficar em casa e receber os amigos. Abuse de decotes com aberturas frontais, que são confortáveis durante e gestação e super práticos na amamentação. Assim, você investe em uma peça que vai durar durante as várias fases da gravidez.

Dicas: Agora que você já sabe que existem lingeries específicas para cada fase da maternidade, preste atenção em algumas dicas na hora de montar seu enxoval:

- Se for escolher um pijaminha, tenha atenção com os elásticos das calças, que devem ficar por baixo da barriga ou cobri-la por inteiro. Eles nunca devem ficar no meio da barriga;
- Não poupe no básico. Invista num bom sutiã. Como os seios irão aumentar durante a gravidez, compre sutiãs com faixas laterais e alças largas, com bom suporte. Dê preferência aos modelos específicos para grávidas;
- Atenção redobrada também para calcinhas. Invista em modelos confortáveis, de tecidos tecnológicos. Lembre-se que a calcinha também deve ficar embaixo da barriga ou então cobri-la por inteiro;
- Não use roupa apertada ou que limite os movimentos do corpo, a exemplos de cintos ou meias com faixas elásticas apertadas. Evite qualquer tipo de peça que dificulte a circulação sanguínea;
- Use as roupas de acordo com as suas necessidades. Como o seu metabolismo funciona de maneira diferente durante esta fase, poderá sentir calor quando está frio o vice-versa, num curto espaço de tempo. Os tecidos leves são os mais indicados, e você pode completar o visual com um casaquinho ou calça quando sentir frio;
- Procure realçar as partes do corpo que gosta de ver e que se apresentam mais bonitas nesta fase, como os seios, que crescem e ficam lindos num decote bem desenhado com o sutiã correto. Sinta-se bem consigo mesma. Mesmo que não possa comprar um guarda-roupa inteiro, adquira uma ou duas peças de lingerie de que realmente goste e a faça sentir bonita e especial.

ROTEIRO

CATAMARAN

Uma empresa especializada em passeios náuticos que conta com vários catamarans realizando passeios pelo litoral Norte de Pernambuco e pelos rios do Recife.

De um símples despretencioso passeio de jangada, a uma atuante rede de empreendimentos turísticos: assim nasceu a Catamaran Tours, uma empresa familiar que há 14 anos no mercado, hoje engloba uma pousada à beira-mar de Nova Cruz, Igarassu-PE, um aconchegante restaurante às margens da Bacia do Pina, no Cais das Cinco Pontas, bairro de São José, Recife-PE e quatro embarcações do tipo Catamaran que realizam reagularmente seus passeios.

PASSEIOS

* Rio Capibaribe e suas Pontes - Passeio imperdível para quem vem à Veneza Brasileira. O Catamaran percorre as 3 ilhas do Centro do Recife, passando pelos principais pontos turísticos, como a Praça do Marco Zero e o Parque das Esculturas de Brennand.

* Recife e seus Bairros - O passeios percorre 14 bairos e vai até Casa Forte, onde prédios luxuosos contrastam com as Palafitas Ribeirinhas.

* Passeio Ecológico pelos Manguezais - Percorre os belos Manguezais da região, mostrando a beleza da rica flora e fauna, despertando a apreciação e presenvação do meio ambiente.

* Ilha de Itamaracá e Coroa do Avião - Uma ótima opção para conhecer a Ilha, famosa por suas cirandas, onde se localiza o Forta Orange e o Museu do Peixe Boi.

Contato:
(81) 3424.2845 / 9973.4077
www.catamarantours.com.br

MÚSICA

ORQUESTRA PEFIL

Um novo conceito de orquestra e animação, com a jovialidade e o repertório super-descontraído sem fugir do tradicionalismo dos grandes bailes, com a formação de 9 até 12 músicos atuando no mercado de Casamentos em Recife-Pernambuco, Natal,João Pessoa e diversas outras cidades do nordeste, especializada em Casamentos, Formaturas, Feiras, Hotéis, Reveillon e Eventos.

São de quatro a seis horas de música initerúpta, o mais variado repertório que vai desde New York, New York a Vassourinhas (Carnaval), temos também pequenos grupos eruditos com teclado, voz, sax e violino, bandas, Dj, além de som e iluminação profissionais.

Contato:

(81) 8758.1051/ 3445.3614

E-mail: orquestraperfil@hotmail.com

ACESSIBILIDADE

3º Workshop de Acessibilidade no Recife

O direito das pessoas portadoras de deficiência de transitar com autonomia nos espaços públicos e particulares de uso coletivo e a importância de garantir-lhes a apreciação plena do prazer de ir e vir e da estética do meio comum são os principais pontos a serem debatidos no 3º Workshop de Acessibilidade no Recife. Realizado pelo terceiro ano consecutivo pela OLIVA Design, o evento acontecerá de 12 a 14 de novembro, no auditório da ABA (Associação Brasil América).

Os 19 palestrantes são especializados nos aspectos referentes à acessibilidade e atuam profissionalmente em Recife, Natal, São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte. O workshop traz o tema ‘Acessibilidade e uma nova estética’ e é destinado a profissionais e estudantes de diversas áreas direta ou indiretamente ligadas ao assunto (arquitetos, engenheiros, designers, turismólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, profissionais de educação física, de informática, educadores, especificadores, entre outros).

Com uma programação bastante diversificada, o evento abordará os assuntos ligados à acessibilidade e a mobilidade nos espaços comerciais, públicos, praças, sítio histórico, nas habitações, na informática, no cinema, nos museus, entre tantos outros possíveis de uso e de direito à visitação de todos.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em Pernambuco há 1,3 milhão de portadores de necessidades especiais, o que representa 17,4% da população do estado. O arquiteto e designer Paulo Oliva, diretor da OLIVA Design e coordenador do Workshop, expõe que as pessoas ainda enfrentam, em suas atividades diárias, várias barreiras nos espaços comuns. “Muitas vezes são privadas de desfrutar de um simples passeio numa praça, ou em um calçadão, por não terem condições de acesso”.

Paulo Oliva espera que o tema deste workshop seja uma evolução no debate sobre acessibilidade. “Queremos discutir as questões que permeiam o assunto sob a visão da estética, pois a maioria dos profissionais não tem, em sua formação acadêmica, uma abordagem sistêmica da questão da acessibilidade. Não incluímos porque não aprendemos a incluir”. No entanto, o designer observa que as questões referentes à inclusão e igualdade para todos os cidadãos vem sendo cada vez mais discutidas. “Esperamos, nesse evento debater, sob vários ângulos, os aspectos da acessibilidade, para entender um pouco melhor como fazê-la”.

Segundo Luciano Lins, diretor de atendimento da OLIVA Design, a discussão da estética passa pela necessidade de propiciar, irrestritamente, o desfrute da vida de forma plena. “Que estética é essa que produzimos, na qual nem todo mundo pode perceber, porque não são dadas as condições de acesso aos portadores de deficiência?”, indaga.

Há alguns anos, o tema acessibilidade vem sendo bastante debatido na sociedade brasileira, principalmente após o Decreto Federal Nº 5296, de 02 de dezembro de 2004. A lei estabelece que todas as instituições públicas e particulares de uso coletivo devem adequar suas instalações para permitir o total acesso das pessoas portadoras de deficiência. Tanto nos entornos, quanto nos interiores dos prédios, as intervenções devem seguir as regras de acessibilidade definidas pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), conforme estabelece a NBR N° 9050.

PROGRAMAÇÃO PARA SEXTA (14/11)

8h às 9h50
Tema: Sinalização acessível, mobilidade e mobiliário urbano
Palestrantes: Paulo Oliva (arquiteto e designer / Recife-PE) e Ana Suassuna (arquiteta e secretária executiva na Secretaria das Cidades do Governo do Estado de Pernambuco / Recife-PE).

10h10 às 12h30
Tema: A áudio descrição e o acesso à informação
Palestrantes: Lara Pozzobom (doutora em literatura comparada / Rio de Janeiro-RJ), Marco Antonio Queiroz (consultor especialista em acessibilidade digital / São Paulo-SP) e Amanda Tojal (educadora e doutora em ciência da informação / São Paulo-SP).

14h às 15h50
Tema: A estética e acessibilidade no conjunto das edificações e seus entornos
Palestrantes: Silvana Cambiaghi (arquiteta e mestra em desenho universal / São Paulo-SP) e Antônio Nunes (engenheiro, doutor em engenharia de produção e professor do Departamento de Engenharia de Produção da UFPE / Recife-PE).

16h10 às 18h30
Plenária Final entre a Mesa Diretora e os participantes, visando à redação das "Recomendações do 3° Workshop para Acessibilidade no Recife".

Serviço:
Inscrições: (81) 3446.3206 / 3446.3234
Data: De 12 a 14 de novembro de 2008.
Local: ABA (Associação Brasil América) – Av. Rosa e Silva, 1510 – Aflitos.
Site: www.acessibilidadenorecife.com.br