Arte & Saúde

A criatividade que cura e educa

Indicada para todas as faixas etárias, a arteterapia se utiliza da arte, como o próprio nome sugere, para atuar na psicoterapia.

A arteterapia é um tipo de psicoterapia que utiliza a expressão artística como instrumento terapêutico: cantar, dançar, desenhar, pintar, esculpir, recitar, representar e escrever são, desde sempre, expressões humanas primordiais. Os diversos meios utilizados permitem ao inconsciente expressar-se e revelar aquilo que até então não era consciente, facilitando e enriquecendo o processo terapêutico.

Recorrer às metáforas e ao simbólico através da expressão artística permite aos pacientes com alguma resistência à expressão verbal uma possibilidade de mostrarem os seus sentimentos de uma maneira alternativa e de certa forma divertida, facilitando assim uma reparação das problemáticas. A arteterapia é similar aos processos terapêuticos psicanalíticos, porque em sua metodologia utiliza-se, em parte, da livre associação das idéias e da expressão espontânea.
Por essa razão, o atelier de arteterapia não é de todo um lugar para se dar aulas, nem uma terapia ocupacional que tem como objetivo a distração. É uma verdadeira "ferramenta" terapêutica de busca sobre si mesmo, que pode ser praticada tanto em sessões individuais como em grupo.

A arteterapia funciona em três níveis – 1 - Lúdico - "Criar brincando e brincar criando" poderia ser o lema desse nível, que visa fazer renascer e descobrir dentro de si a capacidade inerente de criatividade. Tomar contato com os próprios dons e brincar como crianças, permite ao indivíduo estar no "aqui e agora". 2 - Terapêutico - Os atos simbólicos e criativos provocam uma verdadeira libertação emocional que age nos níveis físico, psicológico e energético. O atelier recria um espaço de segurança, onde a pessoa se dá o direito de através do ato criativo agir em sintonia na totalidade do seu ser. Sua ação é múltipla, permitindo, entre outras coisas, uma melhor expressão das emoções e sentimentos, o estímulo à imaginação e à criatividade, o aumento da auto-estima e da confiança e também a capacidade de expressão, que proporciona um melhor conhecimento interior. 3 - O Transformador - A arte terapêutica associa o processo de evolução psicológica com a criação artística. Deve-se então considerar que a arte e o ato criativo tomam suas origem dentro do corpo.

Benefícios da Terapia pela Arte - Arteterapia através da arte tem benefícios como: 1 - Melhora a comunicação consigo mesmo e com o outro; 2 - O indivíduo fica independente do terapeuta, pois é ativo, cria nas sessões; 3 - Favorece a busca da harmonia e do equilíbrio da vida; 4 - Aumenta a espontaneidade e a criatividade positivamente orientadas.

Saúde

Álcool, fumo, obesidade e estresse são principais responsáveis pelas doenças gastrointestinais

A boa saúde do aparelho digestivo depende, essencialmente, do estilo de vida. Além dos "lanches de rua", que geralmente ocasionam problemas digestivos, e das bactérias, responsáveis pelas chamadas "intoxicações alimentares", há sérios fatores de risco que devem ser levados em conta, pois podem causar permanentes danos gastrointestinais. Entre eles, os mais sérios são: álcool, fumo, obesidade e estresse. Os males causados pelo hábito de fumar são geralmente associados a câncer de pulmão, no entanto atingem seriamente o aparelho digestivo, pois em cada tragada, o fumante aspira 400 toxinas e 43 carcinogênicos. Entre os danos causados pelo cigarro, destaque para: Redução do peristaltismo. Diminuição da secreção de ácido clorídrico pelo esôfago. Redução da produção de enzimas pancreáticas. Comprometimento das funções do fígado. Azia e úlcera péptica. Câncer digestivo.

Já a bebida é outro problema. O consumo de álcool prejudica o funcionamento normal do fígado, pois provoca o acúmulo de toxinas. Embora algumas doenças desapareçam quando se pára de beber, como a gastrite, por exemplo, outras, como a cirrose hepática, causada por anos de vício, são permanentes. O estresse é mais um mal para a região gastrointestinal. Várias funções do organismo podem ser alteradas diante de situações difíceis, entre elas, as do aparelho digestivo. Podem ser sintomas de estresse: Perda de apetite, Dor de estômago, Diarréia. Algumas doenças como gastrite, úlcera péptica e cólon irritável são comumente causadas pelo estresse.

Obesidade - A obesidade está-se tornando um problema de saúde pública nos países desenvolvidos. A medicina tem voltado sua atenção para o sobrepeso, provocado pelo consumo exagerado de carboidratos e gorduras ligado à vida sedentária, pois o obeso, geralmente, tem taxas elevadas de colesterol e triglicérides, que podem provocar pressão alta, derrame e ataque cardíaco. Certos tipos de Câncer, além de diabetes e doenças da vesícula biliar estão associados ao excesso de peso. Apesar da infinidade de dietas e regimes divulgados pela mídia, as pessoas ainda não se deram conta dos riscos que correm, se não se propuserem a mudar seus hábitos de vida, com reeducação alimentar e atividade física.

É fundamental preservar o bom funcionamento do aparelho digestivo, prestando atenção à quantidade e à qualidade do que se come. Fibras, gorduras leves e laticínios ajudam a prevenir doenças gastro-intestinais. Quanto aos exercícios físicos, são muitos os seus benefícios: Combatem a obesidade; Reduzem o estresse; Baixam as taxas de LDL (mau colesterol) e triglicérides; Aumentam o HDL (bom colesterol) e a insulina; Melhoram o transporte de oxigênio pelo corpo. Mas o consenso entre os especialistas é que alimentação adequada e exercícios físicos são as melhores formas de garantir a saúde gastro-intestinal, prevenindo doenças.

Saúde

Lipomioescultura, a nova lipo

Criada em 1979 pelo francês Yves Gerard Ilouz, a famosa lipospiração é uma das cirurgias plásticas mais requisitadas por mulheres de todo o mundo. Devido a essa procura a técnica foi sendo aprimorada e ganhou diversas variações de nomes como hidro lipo, mini lipo, lipoescultura entre outros. Só que dentre tantas inovações relacionadas a esse tipo de cirurgia, surgiu uma nova técnica chamada Lipomioescultura, desenvolvida recentemente por Ewaldo Bolívar da Souza Pinto, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e que chamou bastante atenção da classe médica.

Em Recife,um dos maiores pólos médicos do país, a técnica está sendo adotada por alguns especialistas, e um deles é o cirurgião plástico João Amorim, da Clínica Perseu Lemos. Segundo Dr.João Amorim, a novidade se difere da lipo convencional, porque na hora em que se começa a aspirar às gordurinhas, o cirurgião respeita as fibras musculares, a direção e o sentido dos músculos. "No lugar de movimentar a cânula em diversos sentidos, o que pode provocar irregularidade e retração da pele. sigo com a cânula em um único trajeto do começo ao fim da cirurgia, para evitar justamente a adiposidade do tecido."

Outro diferencial da lipomioescultura é o tamanho da cânula que é mais fina e tem aproximadamente três mm, o que de acordo com Dr.João Amorim garante uma recuperação mais rápida. "Além de destruir menos colágeno na camada superficial do corpo, a nova técnica não agride tanto os vasos sanguíneos, deixa o corpo mais definido e também reduz a dor e hematomas bastante comuns no pós-operatório desse tipo de cirurgia."

Retirada de gorduras - A lipomioescultura segue os mesmos padrões da lipo convencional e assim como na tradicional cirurgia cada paciente só pode aspirar até 7% do peso corporal. "Esse é o volume estabelecido pelo Conselho Federal de Medicina", explica João Amorim.

Resultados - Diferente da lipoaspiração onde o processo de recuperação é mais lento, na lipomioescultura o processo é bem mais rápido. O cirurgião explica que esse fato deve-se ao menor trauma no tecido e consequentemente a menor quantidade de hematomas. " Para se ter uma idéia do tempo, na lipomioescultura a paciente passa uma noite no hospital e pode voltar ao trabalho 20 dias depois, dirigir após 25 e se exercitar moderadamente em 30."

SERVIÇO :


Clínica Perseu Lemos
Rua Lins Petit, 289 - Ilha do Leite – Recife
Fone : (81)3222.2089

Comportamento

Corpo, alma e mente...

Tendo a natureza como base de sua criação o Tai Chi Chuan é um estilo de arte marcial, que também é reconhecido como uma forma de meditação em movimento. Os criadores da arte não apenas buscaram inspiração na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entres os diversos elementos da natureza.

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela Medicina Tradicional Chinesa, revelam o Tai Chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de Dantian Médio.

A tradução do termo Tai Chi Chuan significa – Tai “o maior”, Chi “supremo” e Chua “punho”, com esse significado foram dados muitas traduções ao Tai Chi Chuan entre elas está o “punho da suprema cumeeira”, o “punho do limite supremo” ou simplesmente o “punho do Tai Chi”.

O Tai Chi Chuan já foi empregado na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram aulas para a guarda imperial e posteriormente para o exercíto republicano chinês. Sua aplicação como arte marcial acontece através do uso de movimentos circulares e contínuos que acompanham e complementam os movimentos do adversário de um modo similar ao ilustrado pelo símbolo do Tai Chi. No Brasil a divulgação da prática do Tai Chi Chuan teve seu início na década de 1960 em São Paulo e no Rio de Janeiro, capitais que contam com a presença de um grande número de chineses.

O Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day) (WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para promover as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung em 60 países desde 1999.

Retirado do site wikipédia

Comportamento

A quantas anda a autoridade dos pais?

Quem de nós, nunca ouviu algo assim? "Não convivemos mais com nossos filhos como fizeram nossos pais, não há como ser pai e mãe hoje em dia. Não sou pai, temos uma relação de igual para igual. Somos amigos".

Frases como essas, fazem profissionais se perguntarem o que levaria os pais a se colocarem neste lugar? Talvez a resposta seja o apagamento entre as diferenças de gerações sofridas ao longo do tempo."Os laços sociais estabelecidos, as relações entre pais e filhos sofrem o impacto dessas mudanças. E hoje não se fazem mais pai e mãe comoantigamente", comenta a psicóloga do Centro de Pesquisa em Psicanálise e Linguagem, Luciana Maia.

Em recente pesquisa, foi constatado que a família mudou. A velha matriz, pai todo poderoso e a mãe rainha do lar, já não condiz mais com o modelo das famílias contemporâneas. No entanto, a mesma pesquisa mostra também que a família é apontada pelos entrevistados como a mais importante e valorizada instituição social do nosso tempo.

Mas há algo de mais intrigante nessa história toda. Por que será quequando os pais formulam suas posições o fazem sempre na negativa? Por que não dizem, por exemplo, somos pais que, diferentemente dos nossos,escutamos os filhos, levamos em conta suas opiniões ou qualquer coisa que o valha? Por que a formulação é sempre: eu não sou pai, eu não sou mãe?
Para Luciana o que acontece é que o imperativo: "sejam diferentes dos seus próprios pais" os levaram a um paradoxo, a um apego aos antigos modelos tradicionais, tomados então como verdadeiras e únicas referenciais de pai e mãe.

Nesse caso, os profissionais estariam à frente de pais que se destituem da função de saber cuidar dos filhos; que não reconhecem as soluções que vêm encontrando para fazer face frente às grandes mudanças por que têm passado como soluções razoáveis que permitem se auto-redescrever como pais e mães.

E, dessa forma, não podendo mais serem os pais de antigamente, e não sabendo ao certo o que são, se lançam nesse projeto impossível de serem amigos de seus filhos, ao mesmo tempo que, culpados, os entregam aos cuidados dos que, supostamente, saberiam sobre eles: os especialistas.

Envelhecer

Homenagem ao Dia Nacional do Idoso

Agora que a velhice começa, preciso aprender com o vinho a melhorar envelhecendo e, sobretudo, a escapar do perigo terrível de, envelhecendo, virar vinagre. É tão importante saber envelhecer! Saber descobrir o encanto de cada idade. Sem dúvida, há limitações que a velhice traz.

Mas feliz de quem envelhece como frutas que amadurecem sem travo... Feliz de quem envelhece por fora, conservando-se em compreensão para com tudo e para com todos, caminhando, sempre mais no amor de Deus e no amor do próximo...

Quem conserva acesa a sua chama, quem mantém entusiasmo pelo que faz, quem sente razões para viver pode ter o rosto cheio de rugas e a cabeça toda branca, ainda assim é jovem!

Quem não entende a vida e não descobre a razão para viver e não vibra, não se empolga, pode ter vinte anos, mas já envelheceu.Qualquer que seja sua idade, guarde estes pensamentos: "O importante não é viver muito ou pouco, mas realizar na vida o plano para o qual Deus nos criou.

As rosas, a rigor, vivem um dia. Mas vivem plenamente porque realizam o destino de graça e de beleza que vêm trazer à Terra." Se sentirem que os anos passam e a mocidade se vai, peça a Deus, para si e para os que se tornam menos jovens, a graça, de envelhecendo, não azedar, não virar vinagre.

Cada fase em nossa vida é única, e como tal deve ser vivida... O dom da vida que nos foi dado, deve sempre ser valorizado no momento atual, pois não sabemos até quando vai nossa missão nesse pequeno espaço que ocupamos...

Saber amadurecer pode ser uma arte, mas com certeza, arte maior é saber desfrutar com todo sabor o doce de se tornar um pouco mais maduro a cada dia...

D. Helder Câmara

Saúde

Câncer de próstata ainda é o segundo tipo de câncer que mais mata no Brasil

Médicos e especialistas voltam a se preocupar com o câncer de próstata, após a recente morte do comediante, ator e radialista Pedro de Lara. O humorista ficou conhecido como jurado do Programa "Show de Calouros", apresentado por Sílvio Santos, no SBT, e morreu recentemente com câncer de próstata, aos 82 anos de idade.

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer que mais causa óbitos, perdendo apenas para o de pulmão. De acordo com estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o número de novos casos de câncer de próstata no país em 2006 foi de quase 48 mil. Números que podem ser diminuídos quando o tumor é detectado precocemente, pois o câncer de próstata tem mais de 90% de chance de cura.

A próstata é uma pequena glândula situada logo abaixo da bexiga. Ela tem a forma de uma noz e envolve a uretra. Sua função principal é produzir uma substância que compõe uma parte do sêmen, servindo para dar fluidez ao líquido seminal e permitir a movimentação dos espermatozóides. Ao longo dos anos, a próstata pode sofrer processos inflamatórios agudos ou crônicos e, com o avanço da idade, pode mudar de estrutura.

Para o Dr. Seráfico Júnior, urologista do Hospital HOPE-Esperança, existem três principais doenças que acometem a próstata. São elas:

Hiperplasia benigna da próstata (hbp) - Crescimento da glândula, que pode comprimir a uretra e atrapalhar o fluxo normal da urina. Os sintomas mais comuns são: dificuldade em urinar, ardência, gotejamento acentuado e diminuição do fluxo urinário. Pelo menos 50% dos homens a partir dos 50 anos vão ter HBP, mas apenas metade desses apresentará sintomas.

Prostatite - Infecção ou inflamação da próstata causada geralmente por bactérias. O risco de desenvolvimento de uma prostatite pode aumentar em homens de todas as idades que apresentam alguma anormalidade, como infecções ou obstrução no sistema urinário. Sintomas: ardência ou dor para urinar, freqüência urinária aumentada, dor na musculatura entre as pernas, mal estar geral, febre e dor abdominal.

Tumor maligno (câncer) - O câncer da próstata surge quando, por razões ainda não conhecidas pela ciência, as células da próstata passam a se dividir e se multiplicar de forma desordenada, levando à formação de um tumor. Alguns deles crescem de forma tão lenta que não chegam a apresentar sintomas durante a vida nem a ameaçar a saúde do homem. Porém, há tumores que têm um crescimento tão rápido que podem se espalhar para outros órgãos e levar à morte.

Os dois únicos fatores confirmadamente associados ao aumento do risco de desenvolvimento do câncer de próstata são idade e história familiar. A maioria dos casos ocorre em homens com idade superior a 50 anos e naqueles com história de pai ou irmão com câncer de próstata antes do 60 anos.

"Em sua fase inicial, na maioria das vezes, o câncer de próstata não apresenta nenhum sintoma, o que só reforça a necessidade do exame preventivo anual a partir dos 45 anos", conclui o Dr. Seráfico Júnior, da equipe do Hospital HOPE-Esperança.

O diagnóstico deve ser feito apartir dos 45 anos, todo homem deve fazer anualmente um exame preventivo. Essa é a única maneira de se detectar tanto a HBP quanto um câncer em fase inicial e ainda curável. Nos pacientes da raça negra ou nos casos com histórico familiar de câncer de próstata, o check–up deve ser iniciado a partir dos 40 anos. O diagnóstico do câncer de próstata é feito pela dosagem do antígeno prostático específico (PSA) e pelo exame clínico (toque retal), que podem sugerir a existência da doença e indicar a necessidade da realização de ultra-sonografia e biópsia.

O tratamento do câncer da próstata depende do estágio clínico da doença. A radioterapia, a cirurgia (que pode ser por videolaparoscopia) e os tratamentos hormonais têm sido utilizados. A escolha do tratamento mais adequado deve ser personalizada e definida após a análise de riscos e benefícios do tratamento com o médico especialista. Mas o melhor remédio é prevenir. Por isso fique atento aos seus check-ups e mantenha hábitos saudáveis.

Para o médico Seráfico Júnior, algumas dicas devem ser seguidas em caso de diagnóstico de câncer de próstata, alguns passos podem ajudar a lidar melhor com a doença. Procure um médico especialista. Faça perguntas ao seu médico, quanto mais informado, melhor será sua adaptação ao problema. Quando for conversar com seu médico, não vá sozinho. O apoio dos amigos e familiares é muito importante. O bem mais precioso de um paciente diagnosticado com essa doença é o tempo, portanto, não atrase o início do tratamento.

Saúde&Comportamento

A antiga arte milenar da Yoga

No dia-a-dia, as pessoas acabam esquecendo de se cuidarem. Não só quando falarmos em alimentação, mas também quando nos referirmos em exercícios físicos. Por isso, iremos falar um pouco agora sobre essa arte milenar chamada Yoga.
A Yoga se originou na Índia há mais de 5000 anos e é considerada uma filosofia antiga que funciona como um sistema para colocar em forma o corpo e a mente. A palavra Yoga significa união pois ela une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos.

A Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Diferente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e receber seus benefícios. Tudo o que você precisa é praticá-lo com regularidade e empenho. A constância na Yoga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.